Сладости
Овсяное печенье мягкое
Энергия и соотношение БЖУ
274ккал · 100 г
Белки8.1 г12%
Жиры4.5 г15%
Углеводы48.8 г73%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овсяное печенье мягкое». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 41.1 | 1.21 | 0.68 | 7.32 |
| Порция | 50 г | 137 | 4.05 | 2.25 | 24.4 |
| Упаковка | 100 г | 274 | 8.1 | 4.5 | 48.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 274 ккал | 274 ккал | 14% |
| Белки | 8.1 г | 8.1 г | 11% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 48.8 г | 48.8 г | 19% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овсяное печенье»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овсяное печенье» — сравните калорийность и БЖУ.
| Лондонское овсяное печенье с кунжутом | 523.8 | 5.7 | 26.7 | 61.9 |
| Печенье Коровка с овсяными хлопьями и кокосом | 520 | 7 | 24 | 68 |
| Овсяное печенье с кокосовым вкусом в шоколаде | 502 | 7.7 | 29 | 49 |
| Печенье овсяное | 499 | 6.2 | 21.3 | 70.8 |
| Печенье овсяное | 496 | 12.5 | 21.4 | 63.9 |
| печенье Милка с овсяными хлопьями | 493 | 7.8 | 24 | 59 |
| Печенье с овсяными хлопьями | 492 | 8 | 24 | 60 |
| Печенье Кукис овсяное с изюмом | 491 | 12.1 | 27.7 | 46.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овсяное печенье мягкое | Сладости | — | 274 | 8.1 | 4.5 | 48.8 |
| Хлеб с изюмом, обогащенный | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 274 | 7.9 | 4.4 | 48 |
| Сочная курица с чесноком и травами | Бакалея | ≈ 98% | 270 | 8 | 4.5 | 48 |
| живые злаки | Крупы и каши | ≈ 97% | 272 | 10.8 | 3.3 | 49.9 |
| Маки с лососем | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 272 | 10.2 | 4.7 | 47.3 |
| Сухофрукты смесь моя | Орехи и семена | ≈ 97% | 276 | 8 | 3.8 | 52.8 |
| Тимьян (сушёный) | Овощи | ≈ 97% | 276 | 9.1 | 7.4 | 63.9 |
| Вареники с рикоттой и вишней | Готовые_блюда | ≈ 96% | 269 | 6.7 | 5.4 | 49 |
| мороженое с клубникой Макдональдс | Мороженое | ≈ 96% | 275 | 5 | 7 | 48 |
| сухарики домашние | Снеки | ≈ 95% | 268 | 8 | 3.6 | 51 |
| тортила Täistera | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 280 | 8 | 5.5 | 47 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овсяное печенье мягкое | — | 274 | 8.1 | 4.5 | 48.8 |
| Рулет фруктовый | ≈ 99% | 275 | 7.9 | 5.1 | 48.1 |
| Шарлотка | ≈ 99% | 273 | 7.6 | 5.1 | 49.2 |
| Шарлотка мини-кексы | ≈ 98% | 272 | 7.3 | 4.1 | 51.5 |
| бисквит паровой пышкейк клубника банан | ≈ 97% | 273 | 6 | 6 | 49 |
| Пышкейк | ≈ 97% | 273 | 6 | 6 | 49 |
| Пышкейк Клубника и Банан | ≈ 97% | 273 | 6 | 6 | 49 |
| Тортильи домашние | ≈ 97% | 275 | 6 | 6.5 | 48.9 |
| Чиабатта KARDESLER | ≈ 97% | 271 | 8.8 | 3.5 | 50 |
| айс де люкс вишня | ≈ 96% | 271 | 5.1 | 5.5 | 50 |
| Шарлотка со щавелем | ≈ 96% | 273 | 6.5 | 3.1 | 55 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов