Мираторг · Овощи
овощи по-деревенски
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
58ккал · 100 г
Белки2.6 г17%
Жиры0.6 г9%
Углеводы11.1 г74%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «овощи по-деревенски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 87 | 3.9 | 0.9 | 16.7 |
| Ладонь | 120 г | 69.6 | 3.12 | 0.72 | 13.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 58 ккал | 58 ккал | 3% |
| Белки | 2.6 г | 2.6 г | 3% |
| Жиры | 0.6 г | 0.6 г | 1% |
| Углеводы | 11.1 г | 11.1 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Овощные смеси»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овощные смеси» — сравните калорийность и БЖУ.
| Овощи по-китайски | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| Эксалоп картофельный, сухая смесь, неприготовленный | 358 | 7.8 | 4.6 | 65.3 |
| Гратен из картофеля, сухая смесь, неприготовленный | 314 | 8.9 | 3.7 | 70.2 |
| Смесь сушёных болгарских перцев кусочками | 280 | 15 | 0 | 56 |
| сушеные грибы ассорти | 260 | 20 | 7 | 30 |
| Овощная смесь Мираторг Паэлья с морепродуктами в соусе Севилья | 256 | 9.5 | 12.9 | 26.4 |
| мексиканская смесь | 242 | 4.2 | 11.8 | 18.3 |
| овощи тушеные под майонезом | 232 | 1.5 | 23 | 5.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| овощи по-деревенски | Овощи | — | 58 | 2.6 | 0.6 | 11.1 |
| Смузи из молока и банана | Напитки | ≈ 99% | 57 | 2.3 | 0.5 | 10.5 |
| каша гречневая | Крупы и каши | ≈ 98% | 55 | 2.4 | 0.5 | 10.1 |
| Киви, клубника нарезанные | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 62 | 2.4 | 0.6 | 11.6 |
| молочное желе низкоколорийное из молока 0,5% | Сладости | ≈ 97% | 58 | 3.6 | 0.4 | 10.1 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с цельными зарнами кукурузы, консервированная | Бобовые | ≈ 97% | 63 | 2.6 | 0.5 | 11.4 |
| Хлеб Тосты | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 60 | 3 | 1 | 12 |
| Хрен, корень | Бакалея | ≈ 97% | 59 | 3.2 | 0.4 | 10.5 |
| Винегрет без заправки | Готовые_блюда | ≈ 96% | 55 | 2.5 | 0.3 | 10.7 |
| йогурт 0.2% | Молочные продукты | ≈ 96% | 61 | 3.2 | 0.2 | 11.9 |
| Напиток Кофе Капучино KFC 300 мл | Фастфуд | ≈ 96% | 60 | 1.8 | 1.1 | 10.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| овощи по-деревенски | — | 58 | 2.6 | 0.6 | 11.1 |
| овощи по-деревенски | ≈ 100% | 58 | 2.6 | 0.6 | 11.1 |
| Овощи по-деревенски | ≈ 100% | 58 | 2.6 | 0.6 | 11.1 |
| Овощная смесь "По-деревенски" | ≈ 100% | 58 | 2.6 | 0.6 | 11.1 |
| по-деревенский | ≈ 100% | 58 | 2.6 | 0.6 | 11.1 |
| Картофель молодой отварной в мундире | ≈ 99% | 58 | 2.5 | 0.4 | 11 |
| Овощная смесь 4 сезона Сибирская | ≈ 99% | 58 | 2.6 | 0.5 | 10.7 |
| Сибирская смесь | ≈ 99% | 58 | 2.6 | 0.5 | 10.7 |
| кукуруза бондюэль без ГМО | ≈ 98% | 58 | 2.9 | 0.6 | 9.9 |
| Кукуруза консервированная | ≈ 98% | 58 | 2.9 | 0.6 | 9.9 |
| кукуруза сладкая | ≈ 98% | 58 | 2.9 | 0.6 | 9.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов