Лаваш Армянский
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лаваш Армянский». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 264 | 8.8 | 1.2 | 52.8 |
| Ломтик | 40 г | 132 | 4.4 | 0.6 | 26.4 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 330 ккал | 330 ккал | 17% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 1.5 г | 1.5 г | 2% |
| Углеводы | 66 г | 66 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лаваш Армянский | Хлеб и выпечка | — | 330 | 11 | 1.5 | 66 |
| Панировочная смесь | Макароны и гарниры | ≈ 100% | 330 | 11 | 1.5 | 68 |
| Панировочная смесь | Сладости | ≈ 100% | 330 | 11 | 1.5 | 68 |
| Пшеничная крупа | Крупы и каши | ≈ 100% | 330 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Смесь панировочная Бакалея 101 | Бакалея | ≈ 100% | 330 | 11 | 1.5 | 68 |
| Сухарики пшеничные | Снеки | ≈ 99% | 331 | 11.2 | 1.4 | 72.2 |
| Рассольник Yelli Петербургский | Готовые_блюда | ≈ 98% | 330 | 9.5 | 1 | 70 |
| слайсы гречневые | Орехи и семена | ≈ 98% | 331 | 12 | 2 | 62 |
| Магги тефтельки | Масла и жиры | ≈ 97% | 329 | 6.7 | 3.1 | 65 |
| Чеснок сушёный | Овощи | ≈ 97% | 331 | 16.6 | 0.7 | 72.7 |
| Чайный напиток "Имбирный" с цедрой лимона | Напитки | ≈ 95% | 335 | 11.8 | 3.1 | 65 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лаваш Армянский | — | 330 | 11 | 1.5 | 66 |
| Лаваш армянский | ≈ 100% | 330 | 11 | 1.5 | 66 |
| Мука | ≈ 100% | 330 | 11 | 1.5 | 69 |
| Мука Лавровская | ≈ 100% | 330 | 11 | 1.5 | 69 |
| Сухари армейские | ≈ 100% | 330 | 11.3 | 1.3 | 67.7 |
| Сухари армейские, пшеничные 1 сорта | ≈ 100% | 330 | 11.2 | 1.4 | 67.5 |
| сухари панировочные | ≈ 100% | 330 | 11 | 1.5 | 68 |
| Сухари панировочные | ≈ 100% | 330 | 11.2 | 1.4 | 67.5 |
| Хлебца ОГО Столовые | ≈ 100% | 330 | 11 | 1.5 | 64 |
| Хлебцы пшенично-ржаные Bigbio хрустящие 100 г | ≈ 100% | 330 | 11 | 1.5 | 64 |
| Хлебцы столовые без дрожжей и сахара | ≈ 100% | 330 | 11 | 1.5 | 64 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов