Лаваш по-армянски
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лаваш по-армянски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 194 | 6 | 0.64 | 41 |
| Ломтик | 40 г | 97.2 | 3 | 0.32 | 20.5 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 243 ккал | 243 ккал | 12% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 0.8 г | 0.8 г | 1% |
| Углеводы | 51.3 г | 51.3 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лаваш по-армянски | Хлеб и выпечка | — | 243 | 7.5 | 0.8 | 51.3 |
| Лаваш Мата каша деревенский | Готовые_блюда | ≈ 98% | 245 | 8 | 1 | 51 |
| лапша wok лапша удон с соусом терияки по-японски для приготовления в пачке | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 240 | 7 | 1 | 50 |
| Хрустящие розы из фило-теста и бизе | Сладости | ≈ 98% | 243.3 | 5.7 | 0.7 | 54 |
| Абрикосы сушеные с косточкой (урюк) | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 242 | 5 | 0.4 | 53 |
| Ликер Лав стори кофии | Напитки | ≈ 97% | 240 | 4 | 0.2 | 30 |
| морковь сушёная | Бакалея | ≈ 97% | 240 | 9.5 | 0.5 | 49 |
| Бананы вяленые | Овощи | ≈ 96% | 245 | 4.5 | 0.6 | 54 |
| Каштан европейский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 96% | 245 | 3.2 | 2.2 | 47.9 |
| Перловая крупа, варочные пакеты Ярмарка, 400 г | Крупы и каши | ≈ 95% | 252.5 | 7.5 | 1 | 54 |
| Сгущенка обезжиренная | Молочные продукты | ≈ 93% | 250 | 5 | 0.2 | 57 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лаваш по-армянски | — | 243 | 7.5 | 0.8 | 51.3 |
| Батон Столичный | ≈ 100% | 243 | 7.7 | 0.8 | 50.2 |
| лаваш армянский | ≈ 100% | 243 | 7 | 1 | 51 |
| Лаваш Армянский тонкий | ≈ 100% | 243 | 7.8 | 0.8 | 49.8 |
| Батон | ≈ 99% | 242 | 7.7 | 0.8 | 53 |
| Батон с высевками | ≈ 99% | 243 | 8.1 | 1 | 50.3 |
| Лепешка арабская ПИТА | ≈ 99% | 242 | 7.4 | 0.8 | 49.9 |
| Пита | ≈ 99% | 242 | 7.4 | 0.8 | 49.9 |
| Хлеб гранд | ≈ 99% | 243 | 8.2 | 0.9 | 50.6 |
| хлеб литовский | ≈ 99% | 243 | 7.1 | 1.3 | 51.2 |
| Чиабатта с сыром | ≈ 99% | 243 | 8.2 | 0.6 | 49.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов