Орехи и семена
арахис паста
Энергия и соотношение БЖУ
640ккал · 100 г
Белки26 г16%
Жиры52 г74%
Углеводы15 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «арахис паста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 145 г | 928 | 37.7 | 75.4 | 21.8 |
| Ст. ложка | 18 г | 115 | 4.68 | 9.36 | 2.7 |
| Горсть | 30 г | 192 | 7.8 | 15.6 | 4.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 640 ккал | 640 ккал | 32% |
| Белки | 26 г | 26 г | 35% |
| Жиры | 52 г | 52 г | 78% |
| Углеводы | 15 г | 15 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Арахис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Арахис» — сравните калорийность и БЖУ.
| арахисовое масло крем джина | 655 | 21 | 56 | 13.4 |
| Паста арахисовая классическая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| Паста арахисовая | 649 | 25.8 | 55.5 | 11.6 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 30 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| «Beerka», арахис жареный, солёный, 90 г | 647 | 25 | 51 | 14 |
| Арахис натуральный обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
| Арахис обжаренный | 642 | 31 | 51 | 9.2 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| арахис паста | Орехи и семена | — | 640 | 26 | 52 | 15 |
| Арахисовоя паста | Сладости | ≈ 100% | 640 | 25 | 50 | 14 |
| Морская капуста Доль Ким | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 643 | 17.3 | 59.6 | 15 |
| Шоколад, для выпечки, неподслащенный, квадратики | Бакалея | ≈ 95% | 642 | 14.3 | 52.3 | 11.8 |
| Орахисовое масло | Масла и жиры | ≈ 94% | 629 | 25.4 | 50.8 | 15.2 |
| колбаски по-охотничьи | Мясо | ≈ 93% | 640 | 16 | 64 | 0 |
| миндальная мука крупная | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 630 | 18.6 | 54.2 | 17.9 |
| Арахис жареный | Бобовые | ≈ 92% | 626 | 26 | 52 | 13.4 |
| Трио смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 92% | 630 | 17 | 52 | 23 |
| Кокосовые чипсы | Фрукты и ягоды | ≈ 89% | 650 | 6.2 | 62 | 25.7 |
| Ядра грецкого ореха сушеные Маркет | Крупы и каши | ≈ 89% | 629 | 16.7 | 59.8 | 6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| арахис паста | — | 640 | 26 | 52 | 15 |
| Арахис | ≈ 99% | 640 | 25 | 52 | 17 |
| Арахис Джаз жареный соленый | ≈ 99% | 640 | 25 | 52 | 17 |
| Арахис жареный с морской солью | ≈ 99% | 640 | 29 | 51 | 18 |
| Арахис жареный соленый | ≈ 99% | 640 | 25 | 52 | 17 |
| Арахис Mix Bar | ≈ 99% | 640 | 25 | 52 | 17 |
| Кешью | ≈ 99% | 640 | 26 | 54 | 13 |
| Кешью необжаренный | ≈ 99% | 640 | 26 | 54 | 13 |
| смесь ореховая соленая | ≈ 99% | 640 | 25 | 52 | 17 |
| Сухофрукты и орехи | ≈ 99% | 640 | 22 | 54 | 14 |
| Семена тыквы | ≈ 98% | 640 | 19 | 54 | 19 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов