Увелка · Крупы и каши
Крупа пшеничная ( варёная в пакетах)
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
79ккал · 100 г
Белки2.8 г15%
Жиры0.2 г2%
Углеводы16 г83%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Крупа пшеничная ( варёная в пакетах)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 200 г | 158 | 5.6 | 0.4 | 32 |
| Ст. ложка | 25 г | 19.8 | 0.7 | 0.05 | 4 |
| Ч. ложка | 8 г | 6.32 | 0.22 | 0.02 | 1.28 |
| Порция | 210 г | 166 | 5.88 | 0.42 | 33.6 |
| Ладонь | 150 г | 119 | 4.2 | 0.3 | 24 |
| Кулак | 180 г | 142 | 5.04 | 0.36 | 28.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 79 ккал | 79 ккал | 4% |
| Белки | 2.8 г | 2.8 г | 4% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 16 г | 16 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Пшеница»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Пшеница» — сравните калорийность и БЖУ.
Все 179 вариантов →
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Крупа пшеничная ( варёная в пакетах) | Крупы и каши | — | 79 | 2.8 | 0.2 | 16 |
| Йогурт Alpenland Ehrmann Киви-крыжовник | Молочные продукты | ≈ 99% | 80 | 2.7 | 0.3 | 15.9 |
| котлеты морковные | Овощи | ≈ 99% | 80 | 3 | 0.2 | 17 |
| Соус можжеловый | Бакалея | ≈ 99% | 80 | 2.6 | 0.2 | 16 |
| Крабовые палочки эконом | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 80 | 3 | 0 | 17 |
| Манная каша на воде | Готовые_блюда | ≈ 98% | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| Овощи с макаронами из полбы | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 79 | 2.9 | 0.6 | 16.1 |
| банановое мороженое | Сладости | ≈ 97% | 80 | 2 | 0.6 | 16.6 |
| Картошка вареная | Масла и жиры | ≈ 97% | 77 | 2 | 0.4 | 16.3 |
| Красное полусухое вино | Напитки | ≈ 97% | 78 | 0.3 | 0 | 2.5 |
| Суккоташ (смесь кукурузы и лимской фасоли), с раздавленными зарнами кукурузы, консервированная | Бобовые | ≈ 97% | 77 | 2.6 | 0.5 | 14.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Крупа пшеничная ( варёная в пакетах) | — | 79 | 2.8 | 0.2 | 16 |
| ячневая осенняя | ≈ 99% | 79 | 2.4 | 0.3 | 16.6 |
| Булгур (варёный на воде, каша) | ≈ 98% | 83 | 3.1 | 0.2 | 18.6 |
| Живая каша | ≈ 98% | 81 | 2.7 | 0.5 | 17.3 |
| Манка сваренная на воде без масла | ≈ 98% | 80 | 2.4 | 0.2 | 17.1 |
| Манная каша | ≈ 98% | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| Манная каша на воде | ≈ 98% | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| Пшено PROSTO в пакетиках (варёное) | ≈ 97% | 79 | 2.7 | 0.7 | 15.6 |
| ячка отварная | ≈ 97% | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| Ячменная каша | ≈ 97% | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| Ячневая каша на воде | ≈ 97% | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов