Орехи и семена
кедровые орешки lidl
Энергия и соотношение БЖУ
730ккал · 100 г
Белки17 г9%
Жиры71 г88%
Углеводы4 г2%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «кедровые орешки lidl». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 140 г | 1022 | 23.8 | 99.4 | 5.6 |
| Ст. ложка | 14 г | 102 | 2.38 | 9.94 | 0.56 |
| Горсть | 30 г | 219 | 5.1 | 21.3 | 1.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 730 ккал | 730 ккал | 37% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 71 г | 71 г | 106% |
| Углеводы | 4 г | 4 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кедровые орехи»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кедровые орехи» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кедровое масло | 898 | 0 | 99.9 | 0 |
| кедровые орешки | 731 | 16.5 | 70.7 | 3.9 |
| Орех кедровый | 723 | 13.7 | 68.4 | 13.1 |
| Орехи кедровые очищенные | 716 | 16 | 68 | 9 |
| Кедровые орешки 100г | 698 | 14.8 | 64 | 13.7 |
| Ядро кедрового ореха | 689 | 15.5 | 68 | 16.5 |
| Кедровые орешки | 680 | 16 | 52 | 28 |
| Кедровые орехи | 680 | 15.6 | 56 | 28.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| кедровые орешки lidl | Орехи и семена | — | 730 | 17 | 71 | 4 |
| Грудинка изысканная | Мясо | ≈ 97% | 730 | 10 | 76 | 0 |
| Маргарин, "Soft Spread" компании CANOLA HARVEST (включая рапсовое, пальмовое масла и масло из пальмовых зерен), 80% жира, в пластиковой коробке | Масла и жиры | ≈ 95% | 730 | 0.4 | 80.3 | 1.4 |
| Масло сливочное взбитое 78,3% | Молочные продукты | ≈ 94% | 731 | 0.5 | 78.3 | 0 |
| Майонез домашний | Бакалея | ≈ 92% | 724 | 2.5 | 78.9 | 0.7 |
| Паста кокосовая Crunch Brunch | Сладости | ≈ 92% | 720 | 20 | 65 | 12 |
| Овощи по-китайски | Овощи | ≈ 91% | 719 | 5.2 | 75.9 | 6 |
| рыбий жир реневал | Рыба и морепродукты | ≈ 89% | 710 | 14 | 72 | 4 |
| семечек стакан | Крупы и каши | ≈ 87% | 710 | 26 | 65 | 6 |
| Мука семени льна | Хлеб и выпечка | ≈ 80% | 700 | 35 | 58 | 9 |
| семки | Снеки | ≈ 77% | 680 | 20.3 | 63.1 | 7.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| кедровые орешки lidl | — | 730 | 17 | 71 | 4 |
| кедровые орешки | ≈ 99% | 731 | 16.5 | 70.7 | 3.9 |
| Фундук | ≈ 98% | 730 | 17 | 69 | 10 |
| Фундук обжаренный | ≈ 98% | 729 | 16.7 | 69.3 | 10.3 |
| noix de macadamia орехи макадамия | ≈ 96% | 734 | 9.3 | 73 | 5.9 |
| орех пекан | ≈ 95% | 736 | 10.1 | 71.1 | 5.2 |
| Фундук жареный | ≈ 95% | 722 | 14.3 | 70.5 | 8.2 |
| кокосовая стружка | ≈ 94% | 724 | 15 | 65 | 14 |
| Орех кедровый | ≈ 94% | 723 | 13.7 | 68.4 | 13.1 |
| пекинский орех | ≈ 93% | 721 | 9.2 | 72 | 4.3 |
| Пили, орех сушеный | ≈ 92% | 719 | 10.8 | 79.6 | 4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов