Мясо
свинина копчёная ковалочек домашний
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
240ккал · 100 г
Белки12 г20%
Жиры22 г80%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «свинина копчёная ковалочек домашний». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 360 | 18 | 33 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 264 | 13.2 | 24.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 12 г | 12 г | 16% |
| Жиры | 22 г | 22 г | 33% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Свинина»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Свинина» — сравните калорийность и БЖУ.
| Сало свиное с живота сырое | 857 | 1.8 | 94.2 | 0 |
| Свиной шпик | 841 | 1.4 | 92.8 | 0 |
| Шпик свиной соленый | 816 | 1.4 | 90 | 0 |
| Сало свиное сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Свиное сало со спинки, сырое | 812 | 2.9 | 88.7 | 0 |
| Сало свинное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Сало свиное | 797 | 2.4 | 89 | 0 |
| Свинина, сало | 748 | 5.1 | 80.5 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| свинина копчёная ковалочек домашний | Мясо | — | 240 | 12 | 22 | 0 |
| Утка окорочек в маринаде | Птица | ≈ 100% | 240 | 12 | 21 | 0 |
| Форшмак Меридиан сельдь рубленая солёная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 240 | 11.9 | 20.8 | 0.7 |
| Копчёные свиные рёбрышки (Ribisnäkk) | Снеки | ≈ 98% | 240 | 14 | 20 | 1 |
| карат | Бакалея | ≈ 97% | 241 | 10.5 | 20.6 | 3.4 |
| набор для бульона из утенка | Готовые_блюда | ≈ 97% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Сыр страчателла | Молочные продукты | ≈ 97% | 238 | 11.8 | 23 | 2.4 |
| Фарш индилайт | Овощи | ≈ 97% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Яичница глазунья, по 1-312 | Яйца | ≈ 97% | 243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
| котлеты HiBurger растительные | Крупы и каши | ≈ 96% | 239 | 10 | 19 | 4.7 |
| о, май кокос | Сладости | ≈ 96% | 237 | 11.8 | 18.7 | 2.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| свинина копчёная ковалочек домашний | — | 240 | 12 | 22 | 0 |
| Колбаса яичная ливерная | ≈ 100% | 240 | 12 | 21 | 0 |
| Сосиски Детям Великолукский МК с индейкой | ≈ 100% | 240 | 12 | 21 | 0 |
| Сосиски Детям с индейкой | ≈ 100% | 240 | 12 | 21 | 0 |
| Фрикадельки Аппетитные | ≈ 100% | 240 | 12 | 21 | 0 |
| Колбаса балыковая | ≈ 99% | 240 | 12 | 21 | 0.5 |
| Колбаса вареная, отдельная | ≈ 99% | 240 | 11 | 21 | 1.7 |
| Колбаса Отдельная | ≈ 99% | 240 | 11 | 21 | 1.7 |
| ребрышки деликатесные | ≈ 99% | 240 | 10 | 22 | 0 |
| Свинина пряная прессованная варено-копченая Звениговский | ≈ 99% | 240 | 11 | 22 | 0 |
| сосиски венские | ≈ 99% | 240 | 10 | 22 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов