Колбаса вареная, отдельная
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Колбаса вареная, отдельная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 20 г | 48 | 2.2 | 4.2 | 0.34 |
| Порция | 150 г | 360 | 16.5 | 31.5 | 2.55 |
| Ладонь | 110 г | 264 | 12.1 | 23.1 | 1.87 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 240 ккал | 240 ккал | 12% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 1.7 г | 1.7 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ РР · НЭ | 5.9 мг | 30% |
| В6 · пиридоксин | 0.22 мг | 11% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| В1 · тиамин | 0.12 мг | 8% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 2% |
| В9 · фолаты | 3.6 мкг | 0.9% |
| ★ Натрий | 1047 мг | 81% |
| Фосфор | 167 мг | 21% |
| Калий | 255 мг | 10% |
| Магний | 19 мг | 4.8% |
| Кальций | 17 мг | 1.7% |
| Сера | 110 мг | — |
| ★ Железо | 2.1 мг | 21% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Варёная колбаса»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Варёная колбаса» — сравните калорийность и БЖУ.
| Варено-Капчёный сервилат | 461 | 24 | 40 | 0 |
| Колбаса вареная Сливочная | 420 | 11 | 42 | 0.4 |
| Колбаса, свинина, говядина, вареная | 396 | 13.8 | 36.3 | 2.7 |
| Казылык вареный | 378 | 19 | 33.5 | 0 |
| Колбаса Вареная Докторская с Натуральными Сливками [Владимирский Стандарт] | 360 | 14 | 32 | 4 |
| Колбаса вареная "Останкинская" новая классик | 356.3 | 8 | 38 | 0 |
| Колбаса, свинина, вареная | 339 | 19.4 | 28.4 | 0 |
| Колбаса вареная Мортаделька | 336 | 10 | 32.4 | 0.1 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Колбаса вареная, отдельная | Мясо | — | 240 | 11 | 21 | 1.7 |
| паштет из куриной печенки с маслом КЕТО | Птица | ≈ 99% | 239 | 12 | 21 | 1.3 |
| Сыр страчателла | Молочные продукты | ≈ 99% | 238 | 11.8 | 23 | 2.4 |
| Форшмак Меридиан сельдь рубленая солёная | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 240 | 11.9 | 20.8 | 0.7 |
| карат | Бакалея | ≈ 98% | 241 | 10.5 | 20.6 | 3.4 |
| Копчёные свиные рёбрышки (Ribisnäkk) | Снеки | ≈ 98% | 240 | 14 | 20 | 1 |
| Салат Солнышко готовый | Готовые_блюда | ≈ 98% | 239 | 10 | 20.3 | 3.7 |
| котлеты HiBurger растительные | Крупы и каши | ≈ 97% | 239 | 10 | 19 | 4.7 |
| Фарш индилайт | Овощи | ≈ 97% | 240 | 15 | 20 | 0 |
| Яичница глазунья, по 1-312 | Яйца | ≈ 97% | 243 | 12.9 | 20.9 | 0.9 |
| о, май кокос | Сладости | ≈ 96% | 237 | 11.8 | 18.7 | 2.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Колбаса вареная, отдельная | — | 240 | 11 | 21 | 1.7 |
| Колбаса Отдельная | ≈ 100% | 240 | 11 | 21 | 1.7 |
| Колбаса балыковая | ≈ 99% | 240 | 12 | 21 | 0.5 |
| колбаса вареная утренняя | ≈ 99% | 241 | 11 | 21 | 2 |
| Колбаса полукопченая Чайная | ≈ 99% | 240 | 12 | 20 | 2 |
| Колбаса яичная ливерная | ≈ 99% | 240 | 12 | 21 | 0 |
| свинина копчёная ковалочек домашний | ≈ 99% | 240 | 12 | 22 | 0 |
| Сосиски Детям Великолукский МК с индейкой | ≈ 99% | 240 | 12 | 21 | 0 |
| Сосиски Детям с индейкой | ≈ 99% | 240 | 12 | 21 | 0 |
| Фарш говяжий категории Б | ≈ 99% | 240 | 12 | 20 | 2 |
| Фрикадельки Аппетитные | ≈ 99% | 240 | 12 | 21 | 0 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов