Рис круглозёрный PROSTO (варёный)
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Рис круглозёрный PROSTO (варёный)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 230 г | 237 | 4.6 | 0.23 | 55.2 |
| Ст. ложка | 30 г | 30.9 | 0.6 | 0.03 | 7.2 |
| Ч. ложка | 10 г | 10.3 | 0.2 | 0.01 | 2.4 |
| Порция | 210 г | 216 | 4.2 | 0.21 | 50.4 |
| Ладонь | 150 г | 155 | 3 | 0.15 | 36 |
| Кулак | 180 г | 185 | 3.6 | 0.18 | 43.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 103 ккал | 103 ккал | 5% |
| Белки | 2 г | 2 г | 3% |
| Жиры | 0.1 г | 0.1 г | 0% |
| Углеводы | 24 г | 24 г | 9% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Круглозерный рис»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Круглозерный рис» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рис круглозерный | 377 | 7.8 | 0.5 | 85.4 |
| Рис Краснодарский белый круглозерный | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
| Рис белый круглозерный | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
| Рис белый круглозерновой | 360 | 6.5 | 0.5 | 83 |
| Рис круглозёрный (в сухом виде) | 358 | 6.5 | 0.5 | 79.2 |
| Рис Мистраль круглозерный | 355 | 0.1 | 0.4 | 79.5 |
| Дружба (смесь рис круглозерный и пшено шлифованное | 350 | 8 | 1 | 77 |
| рис круглозерный камолино | 350 | 7 | 0.5 | 75 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Рис круглозёрный PROSTO (варёный) | Крупы и каши | — | 103 | 2 | 0.1 | 24 |
| соевый соус со вкусом терияки | Бакалея | ≈ 100% | 103 | 1.9 | 0 | 23.4 |
| Зефир Ваниль | Сладости | ≈ 99% | 101 | 2 | 0 | 22.6 |
| Начинка для тыквенного пирога, консервированная, сладкая | Овощи | ≈ 99% | 104 | 1.1 | 0.1 | 18.1 |
| Плоды хлебного дерева, сырые | Фрукты и ягоды | ≈ 99% | 103 | 1.1 | 0.2 | 22.2 |
| Курага вареная | Орехи и семена | ≈ 98% | 101 | 2.3 | 0.1 | 22.2 |
| Рисовая каша рассыпчатая | Готовые_блюда | ≈ 98% | 105.5 | 2.2 | 0.3 | 23.5 |
| Компот из вишни. Консервы | Напитки | ≈ 97% | 101 | 0.6 | 0.3 | 23.7 |
| Рисовая лапша, приготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 108 | 1.8 | 0.2 | 23 |
| Сорбет манго-груша | Мороженое | ≈ 97% | 103 | 0.3 | 0.2 | 25.2 |
| Шелковица с Памира с абрикосом | Снеки | ≈ 96% | 96 | 1.8 | 0.1 | 22.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Рис круглозёрный PROSTO (варёный) | — | 103 | 2 | 0.1 | 24 |
| Рис УВЕЛКА отварной 300гр/2,5ст/25мин | ≈ 98% | 102 | 2.3 | 0.3 | 22.8 |
| Рис длиннозёрный, обработанный паром PROSTO в пакетиках (варёный) | ≈ 97% | 107 | 2.3 | 0.2 | 24 |
| Рисовая каша с тыквой любимая | ≈ 97% | 98 | 1.8 | 0.1 | 22.3 |
| Перловка гарнир | ≈ 96% | 101 | 3 | 0.4 | 21.5 |
| Рис клейкий (липкий) (варёный) | ≈ 96% | 97 | 2 | 0.2 | 21.1 |
| Рис круглозерный "Увелка" ( варёный) | ≈ 96% | 98 | 2 | 0.3 | 21 |
| Рис отварной белый пропаренный | ≈ 96% | 97 | 2.1 | 0.1 | 21.4 |
| рис отварной пропаренный | ≈ 96% | 97 | 2.1 | 0.1 | 21.4 |
| Рис пропаренный вареный | ≈ 96% | 97 | 2.1 | 0.1 | 21.4 |
| Рис смешанный отварной | ≈ 96% | 101 | 2.2 | 0.6 | 21.9 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов