ИН · Хлеб и выпечка
яблочный кекс в пиццепечке
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
197ккал · 100 г
Белки4.6 г9%
Жиры2.4 г11%
Углеводы38.9 г80%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «яблочный кекс в пиццепечке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 138 | 3.22 | 1.68 | 27.2 |
| Ломтик | 25 г | 49.3 | 1.15 | 0.6 | 9.73 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 197 ккал | 197 ккал | 10% |
| Белки | 4.6 г | 4.6 г | 6% |
| Жиры | 2.4 г | 2.4 г | 4% |
| Углеводы | 38.9 г | 38.9 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Маффины и кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Маффины и кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Элитный, Пасхальный | 480 | 5.5 | 24 | 60 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Английский кето маффин | 480 | 17.7 | 42.2 | 7.5 |
| Кекс ванильный из мультиварки | 470 | 8.1 | 31.4 | 38.9 |
| Маффин с яблоком и корицей | 462 | 6.6 | 25.2 | 52.5 |
| Шоколадные кексы с молочным шоколадом | 451 | 9.4 | 19.6 | 60.7 |
| кексик | 443 | 6 | 22 | 56 |
| кексики | 443 | 6 | 22 | 56 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| яблочный кекс в пиццепечке | Хлеб и выпечка | — | 197 | 4.6 | 2.4 | 38.9 |
| Клетчатка яблочная | Бакалея | ≈ 99% | 198 | 5 | 2 | 40 |
| греча в мультиварке | Крупы и каши | ≈ 98% | 197 | 7.1 | 2 | 42.4 |
| Торт "Экзотик" | Сладости | ≈ 98% | 197 | 2 | 3 | 41 |
| Облепиховое варенье | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 197 | 0.8 | 3.3 | 42.7 |
| Паста (макароны, спагетти) из рисовой муки с экстрактом из рисовых отрубей, безглютеновая, приготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 200 | 4.2 | 1.7 | 38.9 |
| пшеница пророщенная | Орехи и семена | ≈ 97% | 198 | 7.5 | 1.3 | 42.5 |
| Пшеница пророщенная (в свежем виде) | Овощи | ≈ 97% | 198 | 7.5 | 1.3 | 42.5 |
| Шелковица яблоко | Снеки | ≈ 97% | 196 | 2.3 | 2.1 | 42.7 |
| Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара | Молочные продукты | ≈ 96% | 200 | 5.7 | 2.9 | 35.8 |
| Шаурма с курицей | Птица | ≈ 96% | 200 | 5.5 | 1.5 | 47 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| яблочный кекс в пиццепечке | — | 197 | 4.6 | 2.4 | 38.9 |
| Базовое тесто для фокаччи на 400гр муки | ≈ 99% | 197.9 | 5.7 | 2.2 | 38.8 |
| хлеб бородинский постный | ≈ 99% | 197 | 5.8 | 2 | 44.6 |
| Хлеб ржаной фитнес стайл с клюквой | ≈ 99% | 197 | 5.1 | 2 | 35 |
| хлеб ржаной | ≈ 98% | 197 | 6 | 1.2 | 39.9 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки | ≈ 98% | 197 | 6.1 | 1.2 | 39.9 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки подовый | ≈ 98% | 197 | 6.1 | 1.2 | 39.9 |
| Батон нарезной | ≈ 97% | 200 | 5.5 | 2 | 38 |
| Баурсак на кефире без дрожжей и яйц | ≈ 97% | 200 | 6.8 | 2.6 | 45.8 |
| Хлеб Ржаной бездрожжевой | ≈ 97% | 195 | 6.2 | 1.8 | 40.7 |
| Хлеб черный зерновой "Katenbrot" | ≈ 97% | 197 | 5 | 1 | 37 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов