Хлеб и выпечка
Базовое тесто для фокаччи на 400гр муки
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
198ккал · 100 г
Белки5.69 г12%
Жиры2.19 г10%
Углеводы38.8 г79%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Базовое тесто для фокаччи на 400гр муки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 98.9 | 2.85 | 1.1 | 19.4 |
| Ломтик | 25 г | 49.5 | 1.42 | 0.55 | 9.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 198 ккал | 198 ккал | 10% |
| Белки | 5.69 г | 5.69 г | 8% |
| Жиры | 2.19 г | 2.19 г | 3% |
| Углеводы | 38.8 г | 38.8 г | 15% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тесто»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тесто» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слоеное тесто Эрме | 541 | 7 | 33 | 54.2 |
| Тесто слоеное бездрожжевое Уральский пекарь | 487 | 6.9 | 31.8 | 43.2 |
| Тесто песочное универсальное | 482 | 6.9 | 27.8 | 51 |
| Вафля тесто | 469.2 | 7.5 | 33 | 33.1 |
| тесто слоено-дрожжевое | 466 | 8.2 | 24 | 54.1 |
| тесто для ванильного печенья | 457 | 5 | 24.1 | 55 |
| Тесто для творчества песочное | 454 | 5.7 | 25.7 | 49.2 |
| Тесто слоёное бездрожжевое Звёздное | 445 | 7.2 | 24.6 | 47.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Базовое тесто для фокаччи на 400гр муки | Хлеб и выпечка | — | 197.9 | 5.7 | 2.2 | 38.8 |
| греча в мультиварке | Крупы и каши | ≈ 99% | 197 | 7.1 | 2 | 42.4 |
| Клетчатка яблочная | Бакалея | ≈ 99% | 198 | 5 | 2 | 40 |
| пшеница пророщенная | Орехи и семена | ≈ 98% | 198 | 7.5 | 1.3 | 42.5 |
| Пшеница пророщенная (в свежем виде) | Овощи | ≈ 98% | 198 | 7.5 | 1.3 | 42.5 |
| Торт Наполеон диетический | Сладости | ≈ 98% | 199 | 7.2 | 1.9 | 38.3 |
| Мороженое сэндвич, лёгкое ванильное 3% жирности без сахара | Молочные продукты | ≈ 97% | 200 | 5.7 | 2.9 | 35.8 |
| Паста (макароны, спагетти) из рисовой муки с экстрактом из рисовых отрубей, безглютеновая, приготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 200 | 4.2 | 1.7 | 38.9 |
| Рябина красная сушёная | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 200 | 6 | 1 | 36 |
| чай малина | Напитки | ≈ 97% | 200 | 7.4 | 1.1 | 40.2 |
| Шаурма с курицей | Птица | ≈ 96% | 200 | 5.5 | 1.5 | 47 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Базовое тесто для фокаччи на 400гр муки | — | 197.9 | 5.7 | 2.2 | 38.8 |
| Батон нарезной | ≈ 99% | 200 | 5.5 | 2 | 38 |
| Баурсак на кефире без дрожжей и яйц | ≈ 99% | 200 | 6.8 | 2.6 | 45.8 |
| рисовый хлеб без глютена | ≈ 99% | 199 | 6.1 | 2.1 | 36 |
| Хлеб ржаной фитнес стайл с клюквой | ≈ 99% | 197 | 5.1 | 2 | 35 |
| яблочный кекс в пиццепечке | ≈ 99% | 197 | 4.6 | 2.4 | 38.9 |
| хлеб бородинский постный | ≈ 98% | 197 | 5.8 | 2 | 44.6 |
| Хлеб Кайзер | ≈ 98% | 200 | 6 | 2.5 | 40 |
| Хлеб Кайзер бездрожжевой | ≈ 98% | 200 | 6 | 2.5 | 40 |
| Хлеб ржано-пшеничный "Бородино" | ≈ 98% | 200 | 6 | 2 | 40 |
| Цельнозерновой хлеб | ≈ 98% | 199 | 5.6 | 1.4 | 36.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов