Птица
курогрудь 7
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
174ккал · 100 г
Белки32.8 г75%
Жиры4.6 г24%
Углеводы0.6 г1%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «курогрудь 7». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 261 | 49.2 | 6.9 | 0.9 |
| Ладонь | 110 г | 191 | 36.1 | 5.06 | 0.66 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 174 ккал | 174 ккал | 9% |
| Белки | 32.8 г | 32.8 г | 44% |
| Жиры | 4.6 г | 4.6 г | 7% |
| Углеводы | 0.6 г | 0.6 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| курогрудь 7 | Птица | — | 174 | 32.8 | 4.6 | 0.6 |
| Белка, запеченная | Мясо | ≈ 99% | 173 | 30.8 | 4.7 | 0 |
| Осетр, все виды, копченый | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 173 | 31.2 | 4.4 | 0 |
| Сыр Valio Polar 5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 180 | 34 | 5 | 0 |
| Кальмар по-шанхайски | Снеки | ≈ 95% | 181 | 35.1 | 4.5 | 0 |
| протеиновый батончик манго | Сладости | ≈ 93% | 176 | 33 | 3 | 7 |
| KENTUCKY FRIED CHICKEN, жареная курица "ORIGINAL RECIPE" ножки, только мясо, информация состоянием на январь 2007 | Бакалея | ≈ 92% | 175 | 26.3 | 7.7 | 0.1 |
| Бульон из суповой курицы | Готовые_блюда | ≈ 91% | 172 | 27 | 8 | 0 |
| Соевый пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 90% | 177 | 24 | 4.3 | 7.2 |
| грибы белые сушеные | Овощи | ≈ 86% | 180 | 24 | 6 | 8.5 |
| Какао-порошок обезжиренный 0-1% | Напитки | ≈ 86% | 179 | 30 | 0.9 | 11 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| курогрудь 7 | — | 174 | 32.8 | 4.6 | 0.6 |
| Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, запечённое | ≈ 99% | 173 | 30.9 | 4.5 | 0 |
| филе варерное | ≈ 98% | 173 | 34.2 | 4 | 0 |
| Филе куриной грудки с сельдереем и сливочным соусом | ≈ 98% | 172.9 | 30.9 | 4.5 | 2.2 |
| Филе курицы, запеченное с пряностями | ≈ 98% | 174 | 30.3 | 4.8 | 1.3 |
| Молодая индейка, только мясо, запечённое | ≈ 97% | 175 | 29.3 | 5.5 | 0 |
| грудка индейки сыровяленная | ≈ 96% | 170 | 34 | 4 | 0 |
| Индейка, белое мясо с кожей, запечённая | ≈ 96% | 177 | 29.6 | 5.6 | 0.1 |
| Молодой индюк, только мясо, запечённое | ≈ 96% | 168 | 29.4 | 4.7 | 0 |
| Индейка, темное мясо, запечённое | ≈ 95% | 173 | 27.7 | 6 | 0 |
| Индейка, цыплята, запечённые | ≈ 95% | 172 | 28.3 | 5.7 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов