свинина · Мясо
Котлеты
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
294ккал · 100 г
Белки10.5 г14%
Жиры25.2 г77%
Углеводы6.5 г9%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета | 90 г | 265 | 9.45 | 22.7 | 5.85 |
| Порция | 150 г | 441 | 15.8 | 37.8 | 9.75 |
| Ладонь | 110 г | 323 | 11.6 | 27.7 | 7.15 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 294 ккал | 294 ккал | 15% |
| Белки | 10.5 г | 10.5 г | 14% |
| Жиры | 25.2 г | 25.2 г | 38% |
| Углеводы | 6.5 г | 6.5 г | 3% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Котлеты и шницели»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Котлеты и шницели» — сравните калорийность и БЖУ.
| Котлеты из говяжьего сердца и куриных желудков | 531 | 24.5 | 47.4 | 0.4 |
| Свиная отбивная с ананасом и сыром | 493 | 20.6 | 44.1 | 3.3 |
| Шведские фрикадельки | 490 | 10 | 50 | 0 |
| Домашние кето-котлеты | 475.2 | 18.7 | 42.6 | 4.2 |
| Шницель рубленый из свинины, по 1-442 | 473 | 13.5 | 42.5 | 9 |
| Котлеты из свинины отбивные | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты отбивные из свинины, по 1-414 | 470 | 17.5 | 40.3 | 8.8 |
| Котлеты из свинины рубленые | 466 | 13.6 | 45.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты | Мясо | — | 294 | 10.5 | 25.2 | 6.5 |
| Грибные гренки с чесноком | Снеки | ≈ 97% | 291 | 11 | 23 | 7.8 |
| Сыр плавленый "Сливочный" | Молочные продукты | ≈ 97% | 292 | 9.7 | 26 | 4.6 |
| Бутерфиш с горбушей | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 290 | 10 | 26 | 4.5 |
| Кето хлеб2 | Крупы и каши | ≈ 96% | 292 | 14 | 24.9 | 3 |
| Кокосовый кето-хлеб | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 288 | 10.7 | 25.1 | 5 |
| Соус Альфредо с пармезаном | Бакалея | ≈ 96% | 291 | 13.5 | 24.9 | 2.4 |
| Тефтели из индейки | Птица | ≈ 96% | 290 | 13 | 25 | 3 |
| Яичница на сале с колбасой | Яйца | ≈ 96% | 295 | 15.2 | 25.3 | 0.8 |
| низкоуглеводные капкейки на минералке | Сладости | ≈ 95% | 291 | 8.6 | 27.4 | 3.5 |
| Салат Сытницкий готовый | Готовые_блюда | ≈ 95% | 292 | 9.2 | 27.6 | 2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты | — | 294 | 10.5 | 25.2 | 6.5 |
| Колбаска | ≈ 99% | 294 | 9 | 26 | 7 |
| охотничьи колбаски | ≈ 99% | 294 | 9 | 26 | 6 |
| охотские колбаски | ≈ 99% | 294 | 9 | 26 | 6 |
| Сервелат австрийский | ≈ 99% | 294 | 10 | 26 | 5 |
| Сосиски с филе | ≈ 99% | 294 | 10 | 26 | 5 |
| Сардельки говяжьи | ≈ 98% | 296 | 9.5 | 26 | 8 |
| Фарш с грибами Тё на сковороде | ≈ 98% | 294 | 11.9 | 26.2 | 2.6 |
| Колбаса вареная Нежная | ≈ 97% | 290 | 9 | 25 | 6 |
| Колбаса из индейки | ≈ 97% | 290 | 9 | 25 | 6 |
| Чоризо (чорисо), из свинины и говядины | ≈ 97% | 296 | 13.6 | 25.1 | 3.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов