геркулес с клубникой красная цена
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «геркулес с клубникой красная цена». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 90 г | 279 | 9 | 4.5 | 49.5 |
| Ст. ложка | 12 г | 37.2 | 1.2 | 0.6 | 6.6 |
| Ч. ложка | 4 г | 12.4 | 0.4 | 0.2 | 2.2 |
| Порция | 210 г | 651 | 21 | 10.5 | 116 |
| Ладонь | 150 г | 465 | 15 | 7.5 | 82.5 |
| Кулак | 180 г | 558 | 18 | 9 | 99 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 55 г | 55 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Овсяные хлопья (геркулес)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Овсяные хлопья (геркулес)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гала галета с овсяными хлопьями и клюквой | 453.3 | 7 | 22 | 56.7 |
| овсяные хлопья с апельсином | 409 | 10.7 | 5.8 | 78.6 |
| геркулес каша с сахаром | 400 | 12 | 6.2 | 61.8 |
| Хлопья овсяные Геркулес классический | 400 | 11 | 6 | 70 |
| Овсяные хлопья | 400 | 11 | 6 | 70 |
| Геркулес | 400 | 11 | 6 | 70 |
| геркулес | 400 | 11 | 6 | 70 |
| Хлопья геркулес классический | 399 | 14.1 | 6 | 69.2 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| геркулес с клубникой красная цена | Крупы и каши | — | 310 | 10 | 5 | 55 |
| Шафран специя | Бакалея | ≈ 100% | 310 | 11.4 | 5.9 | 65.4 |
| Пирожное бисквитное Любимое вкус клубника | Сладости | ≈ 99% | 310 | 10 | 6 | 61 |
| Хлеб тостовый | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 310 | 9.5 | 4.5 | 57 |
| Сухарики ванильные постные (ООО "РМ-групп"(ТС"Монетка")) | Снеки | ≈ 98% | 310 | 7 | 7 | 55 |
| Макарон taglioline | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 309 | 12.7 | 3.4 | 55.5 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | Овощи | ≈ 97% | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 97% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Сгущёнка вареная с сахаром 8.5% | Молочные продукты | ≈ 96% | 310 | 5 | 8.5 | 53 |
| Суп с рисом Asian Fusion грибной со шпинатом и яйцом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Чипсы цельнозерновые «горох и чечевица» | Бобовые | ≈ 95% | 310 | 12 | 1 | 63 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| геркулес с клубникой красная цена | — | 310 | 10 | 5 | 55 |
| Каша овсяная быстрого приготовления с абрикосом | ≈ 100% | 310 | 10 | 5 | 55 |
| Каша овсяная с абрикосом | ≈ 100% | 310 | 10 | 5 | 55 |
| Каша овсяная с клубникой | ≈ 100% | 310 | 10 | 5 | 55 |
| Каша овсяная AXA (постная) | ≈ 100% | 310 | 9.5 | 5 | 56 |
| овсянка | ≈ 100% | 310 | 10 | 5 | 55 |
| овсянка в пакетике | ≈ 100% | 310 | 9.5 | 5 | 56 |
| Каша (детокс) овсяная с яблоком | ≈ 99% | 310 | 10 | 4 | 57 |
| Каша овсяная быстрого приготовления | ≈ 99% | 311.1 | 10 | 5.2 | 55.2 |
| овсянка | ≈ 99% | 310 | 11.7 | 4.7 | 60.1 |
| Гречневая каша | ≈ 98% | 310 | 13 | 4 | 57 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов