Фабрика качества · Мясо
Ветчина куриная
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
134ккал · 100 г
Белки11 г33%
Жиры10 г67%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Ветчина куриная». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 33.5 | 2.75 | 2.5 | 0 |
| Порция | 150 г | 201 | 16.5 | 15 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 147 | 12.1 | 11 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 134 ккал | 134 ккал | 7% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 10 г | 10 г | 15% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Ветчина куриная | Мясо | — | 134 | 11 | 10 | 0 |
| Голень индейки | Птица | ≈ 98% | 136 | 11.4 | 9.9 | 0 |
| Икра Трески Pate | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 135.6 | 12 | 9.8 | 0 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Конина | Бакалея | ≈ 97% | 131 | 8.5 | 9 | 0 |
| Яйцо | Яйца | ≈ 97% | 136 | 12 | 9.4 | 0 |
| Запеканка из куринной грудки с шампиньонами и сыром | Готовые_блюда | ≈ 95% | 137 | 8.8 | 10.7 | 1.5 |
| тофу с паприкой | Бобовые | ≈ 95% | 136 | 13 | 8.7 | 1.6 |
| Сыр Pretto Рикотта мягкий 45% | Молочные продукты | ≈ 94% | 137 | 8.4 | 10.4 | 2.5 |
| Творог с зелёным луком | Овощи | ≈ 94% | 132 | 11.5 | 8.2 | 2.7 |
| торт Ежевичный капучино | Сладости | ≈ 94% | 131 | 9.1 | 8.6 | 3.3 |
| Булки для кето-гамбургера | Хлеб и выпечка | ≈ 93% | 140 | 8.8 | 10.9 | 1.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Ветчина куриная | — | 134 | 11 | 10 | 0 |
| Паштет по Царски их говяжей печени | ≈ 100% | 134 | 11 | 10 | 0 |
| Сосиски Ганноверские (Стародворье) | ≈ 100% | 134 | 11 | 10 | 0 |
| Язык говяжий отварной | ≈ 100% | 134 | 11.2 | 10 | 0 |
| Холодец по домашнему из говядины | ≈ 99% | 134 | 10.2 | 10 | 0.7 |
| Мозги телячьи, тушеные | ≈ 98% | 136 | 11.5 | 9.6 | 0 |
| Тушеное мясо индеек | ≈ 98% | 130 | 11 | 10 | 0 |
| Ветчина | ≈ 97% | 138 | 12 | 10 | 0 |
| Ветчина из свинины | ≈ 97% | 138 | 12 | 10 | 0 |
| Колбаса из телятины "Фитнес Люкс" вареная | ≈ 97% | 136 | 12.5 | 10 | 0 |
| плечо кууриное | ≈ 97% | 138 | 12 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов