Мясо
ветчина
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
97ккал · 100 г
Белки18.4 г76%
Жиры2.6 г24%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ветчина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 24.3 | 4.6 | 0.65 | 0 |
| Порция | 150 г | 146 | 27.6 | 3.9 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 107 | 20.2 | 2.86 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 97 ккал | 97 ккал | 5% |
| Белки | 18.4 г | 18.4 г | 25% |
| Жиры | 2.6 г | 2.6 г | 4% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ветчина | Мясо | — | 97 | 18.4 | 2.6 | 0 |
| Корюшка (сырая) | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 97 | 17.6 | 2.4 | 0 |
| Медальоны из курицы | Птица | ≈ 99% | 98 | 19 | 2.5 | 0 |
| Куриное филе в гранатово-апельсиновом соусе | Бакалея | ≈ 98% | 97 | 17.2 | 2.6 | 1.2 |
| Кофе растовримый | Напитки | ≈ 97% | 100 | 15 | 2.5 | 0 |
| Творог 2 | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 99 | 17 | 2 | 0 |
| Творог Брест-Литовск 3% Классический | Молочные продукты | ≈ 96% | 97 | 16.7 | 3 | 1.4 |
| Штурвал Янтарная рыбка | Снеки | ≈ 96% | 98 | 20 | 1.8 | 0.5 |
| Омлет с тунцом атака Дюкан | Яйца | ≈ 95% | 101 | 17.7 | 2.8 | 1.2 |
| Запеканка из курицы | Готовые_блюда | ≈ 94% | 103 | 18 | 3 | 1 |
| Десерт творожно шоколадный | Сладости | ≈ 92% | 97 | 18 | 1 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ветчина | — | 97 | 18.4 | 2.6 | 0 |
| стейк | ≈ 99% | 95 | 18 | 2.5 | 0 |
| стейк по мексикански | ≈ 99% | 95 | 18 | 2.5 | 0 |
| Глазной мускул | ≈ 98% | 96 | 17.6 | 2.8 | 0 |
| карпачо из говядины | ≈ 98% | 99 | 19 | 2.3 | 0 |
| Карпаччо из говядины | ≈ 98% | 101 | 18.2 | 2.5 | 0 |
| Легкое баранье | ≈ 98% | 95 | 16.7 | 2.6 | 0 |
| Селезенка свиная | ≈ 98% | 100 | 17.9 | 2.6 | 0 |
| Селезенка телячья, сырая | ≈ 98% | 98 | 18.3 | 2.2 | 0 |
| Колбаса запеченая из курицы Зеленая линия | ≈ 97% | 100 | 19 | 3 | 0 |
| окорок свиной | ≈ 97% | 99 | 18 | 3 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов