Хлеб и выпечка
Батон отрубной
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
253ккал · 100 г
Белки7.4 г12%
Жиры2.2 г8%
Углеводы51 г81%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Батон отрубной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 177 | 5.18 | 1.54 | 35.7 |
| Ломтик | 25 г | 63.3 | 1.85 | 0.55 | 12.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 253 ккал | 253 ккал | 13% |
| Белки | 7.4 г | 7.4 г | 10% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 51 г | 51 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
53низкий
Гликемическая нагрузка
27
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Батон»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Батон» — сравните калорийность и БЖУ.
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Батон протеиновыйEXCELENT | 434 | 24 | 18.4 | 42 |
| Батон Провансаль | 366 | 9.1 | 12 | 55.3 |
| Батон "Провансаль" с ветчиной | 350 | 10 | 13 | 48 |
| Батон нарезной пш-рж "Золотая рожь" | 350 | 10 | 4 | 72 |
| Французский батон с чесночной начинкой | 347 | 8.5 | 13.2 | 47.6 |
| Батон Французский с чесночной начинкой | 347 | 8 | 13.2 | 47.6 |
| Батон (нарезка) МясновЪ | 330 | 8.1 | 3.9 | 65.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Батон отрубной | Хлеб и выпечка | — | 253 | 7.4 | 2.2 | 51 |
| Здоровье | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 254 | 8.6 | 2.7 | 48.8 |
| Кассия | Бакалея | ≈ 98% | 250 | 3.9 | 1.2 | 27.5 |
| манные кексы | Сладости | ≈ 98% | 254 | 6.3 | 1.7 | 53.4 |
| Перловая крупа, варочные пакеты Ярмарка, 400 г | Крупы и каши | ≈ 98% | 252.5 | 7.5 | 1 | 54 |
| Рожок аппетитный | Мороженое | ≈ 98% | 255 | 8 | 1.4 | 52.6 |
| кабачковые оладьи без яйца | Овощи | ≈ 97% | 255 | 6.9 | 1.3 | 53.8 |
| Маки с тунцом | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 253 | 11.7 | 1.8 | 47.3 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 97% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| Блинчики без начинки На все готовенькое (360гр-9 шт) | Готовые_блюда | ≈ 96% | 250 | 6 | 1 | 53 |
| молотый цикорий | Напитки | ≈ 96% | 253 | 6.4 | 0 | 50 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Батон отрубной | — | 253 | 7.4 | 2.2 | 51 |
| батон нарезной | ≈ 100% | 253 | 7.5 | 2.5 | 51 |
| Льняные хлебцы с морковью | ≈ 100% | 253 | 7.9 | 1.9 | 51.1 |
| Батон "Шотландский" | ≈ 99% | 253 | 7.9 | 1.4 | 49.2 |
| Батон МОЛОЧНЫЙ к завтраку | ≈ 99% | 253 | 7.9 | 1.3 | 52.1 |
| батон нарезной | ≈ 99% | 253 | 8.6 | 2.5 | 49.1 |
| булочка арденская | ≈ 99% | 253 | 8.1 | 2.7 | 48 |
| Хлеб "Никитский" | ≈ 99% | 254 | 7.4 | 1.9 | 50.6 |
| Хлеб пшеничный «Традиция» | ≈ 99% | 252 | 7.5 | 1.7 | 45.6 |
| Хлеб пшеничный 1 сорт | ≈ 99% | 254 | 7.7 | 2.4 | 53.4 |
| Хлеб Селяночка | ≈ 99% | 252 | 7.5 | 2.2 | 56.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов