"Мэри" · Хлеб и выпечка
Хлеб Селяночка
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
252ккал · 100 г
Белки7.5 г11%
Жиры2.2 г7%
Углеводы56.1 г82%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Селяночка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 126 | 3.75 | 1.1 | 28.1 |
| Ломтик | 25 г | 63 | 1.88 | 0.55 | 14 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 252 ккал | 252 ккал | 13% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Углеводы | 56.1 г | 56.1 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Селяночка | Хлеб и выпечка | — | 252 | 7.5 | 2.2 | 56.1 |
| Кассия | Бакалея | ≈ 98% | 250 | 3.9 | 1.2 | 27.5 |
| манные кексы | Сладости | ≈ 98% | 254 | 6.3 | 1.7 | 53.4 |
| Перловая крупа, варочные пакеты Ярмарка, 400 г | Крупы и каши | ≈ 98% | 252.5 | 7.5 | 1 | 54 |
| Рожок с повидлом постный | Мороженое | ≈ 98% | 253 | 5.3 | 1.5 | 54.6 |
| Блинчики без начинки На все готовенькое (360гр-9 шт) | Готовые_блюда | ≈ 97% | 250 | 6 | 1 | 53 |
| кабачковые оладьи без яйца | Овощи | ≈ 97% | 255 | 6.9 | 1.3 | 53.8 |
| Лапша Домашняя Лагманная | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 256 | 7.8 | 1.8 | 52 |
| fitdisc абрикос-миндаль | Снеки | ≈ 97% | 250 | 5.8 | 3 | 49.2 |
| молотый цикорий | Напитки | ≈ 96% | 253 | 6.4 | 0 | 50 |
| Порошок из плодов баобаба | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 250 | 3.7 | 0.5 | 35.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Селяночка | — | 252 | 7.5 | 2.2 | 56.1 |
| Батон отрубной | ≈ 99% | 253 | 7.4 | 2.2 | 51 |
| лепешка пресная (пита) | ≈ 99% | 250 | 7.1 | 2 | 50 |
| Льняные хлебцы с морковью | ≈ 99% | 253 | 7.9 | 1.9 | 51.1 |
| Хлеб Мариинский | ≈ 99% | 251 | 7.2 | 1.5 | 52.1 |
| Хлеб подовый на солоде | ≈ 99% | 250 | 6.5 | 1.8 | 49.5 |
| Хлеб пшеничный «Традиция» | ≈ 99% | 252 | 7.5 | 1.7 | 45.6 |
| Хлеб ржаной Перекресток | ≈ 99% | 250 | 7 | 1.8 | 49 |
| Хлеб тостовый "Обеденный" | ≈ 99% | 252 | 8.3 | 1.5 | 51.3 |
| хлебцы хрустящие с черникой | ≈ 99% | 250 | 7.2 | 1.9 | 52 |
| хлебцы doctor green черника | ≈ 99% | 250 | 7.2 | 1.9 | 52 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов