Компас здоровья · Хлеб и выпечка
Сушки льняные органик
Энергия и соотношение БЖУ
309ккал · 100 г
Белки12.6 г16%
Жиры4.6 г13%
Углеводы54.8 г70%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Сушки льняные органик». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 216 | 8.82 | 3.22 | 38.4 |
| Ломтик | 25 г | 77.3 | 3.15 | 1.15 | 13.7 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 309 ккал | 309 ккал | 15% |
| Белки | 12.6 г | 12.6 г | 17% |
| Жиры | 4.6 г | 4.6 г | 7% |
| Углеводы | 54.8 г | 54.8 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Сушки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Сушки» — сравните калорийность и БЖУ.
| сушки "Тараллини" | 460 | 9 | 20 | 61 |
| Сушки люлюшки | 450 | 7.5 | 8 | 87 |
| Сушки малютка с маком | 440 | 11 | 10 | 76 |
| Сушки мини с солодом | 439 | 9.5 | 9 | 80 |
| Сушки мини соленые | 435 | 10.3 | 12.7 | 69.8 |
| Сушка "Киевская" с маком 420 гр. | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки киевские | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
| сушки човники киевские с маком | 433 | 9.6 | 10.9 | 73.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Сушки льняные органик | Хлеб и выпечка | — | 309 | 12.6 | 4.6 | 54.8 |
| Гречневая каша | Крупы и каши | ≈ 99% | 310 | 13 | 4 | 57 |
| Макарон taglioline | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 309 | 12.7 | 3.4 | 55.5 |
| Пирожное бисквитное Любимое вкус клубника | Сладости | ≈ 98% | 310 | 10 | 6 | 61 |
| Шафран имеретинский (бархатцы) | Бакалея | ≈ 98% | 310 | 11.4 | 5.8 | 61.4 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | Овощи | ≈ 97% | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 97% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Суп с рисом Asian Fusion грибной со шпинатом и яйцом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Сухарики ванильные постные (ООО "РМ-групп"(ТС"Монетка")) | Снеки | ≈ 96% | 310 | 7 | 7 | 55 |
| Нут (турецкий горох) | Бобовые | ≈ 95% | 309 | 20.1 | 4.3 | 46.2 |
| Сгущенка на фруктозе | Молочные продукты | ≈ 95% | 308 | 8.5 | 8.5 | 50 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Сушки льняные органик | — | 309 | 12.6 | 4.6 | 54.8 |
| Булочки | ≈ 98% | 309 | 9.9 | 4.4 | 56.1 |
| мука зеленой гречки | ≈ 98% | 310 | 12.6 | 3.3 | 57 |
| Мука зеленой гречки | ≈ 98% | 310 | 12.5 | 3.5 | 57 |
| Сырная палочка | ≈ 98% | 309 | 11 | 6.1 | 52.5 |
| тесто филло | ≈ 98% | 310 | 10.3 | 4.2 | 58.1 |
| Хлеб тостовый | ≈ 98% | 310 | 9.5 | 4.5 | 57 |
| Хлеб Тостовый с молоком | ≈ 98% | 310 | 9.5 | 4.5 | 57 |
| Булка овсяная финская | ≈ 97% | 308 | 9 | 5 | 59 |
| Пшеничный хлеб, тосты | ≈ 97% | 313 | 13 | 4.3 | 51.1 |
| Хлебец Карасау | ≈ 97% | 308 | 12.8 | 2.9 | 57.9 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов