valesto · Хлеб и выпечка
тесто филло
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
310ккал · 100 г
Белки10.3 г13%
Жиры4.2 г12%
Углеводы58.1 г75%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «тесто филло». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 155 | 5.15 | 2.1 | 29.1 |
| Ломтик | 25 г | 77.5 | 2.58 | 1.05 | 14.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 10.3 г | 10.3 г | 14% |
| Жиры | 4.2 г | 4.2 г | 6% |
| Углеводы | 58.1 г | 58.1 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Тесто»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Тесто» — сравните калорийность и БЖУ.
| Слоеное тесто Эрме | 541 | 7 | 33 | 54.2 |
| Тесто слоеное бездрожжевое Уральский пекарь | 487 | 6.9 | 31.8 | 43.2 |
| Тесто песочное универсальное | 482 | 6.9 | 27.8 | 51 |
| Вафля тесто | 469.2 | 7.5 | 33 | 33.1 |
| тесто слоено-дрожжевое | 466 | 8.2 | 24 | 54.1 |
| тесто для ванильного печенья | 457 | 5 | 24.1 | 55 |
| Тесто для творчества песочное | 454 | 5.7 | 25.7 | 49.2 |
| Тесто слоёное бездрожжевое Звёздное | 445 | 7.2 | 24.6 | 47.8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| тесто филло | Хлеб и выпечка | — | 310 | 10.3 | 4.2 | 58.1 |
| Каша (детокс) овсяная с яблоком | Крупы и каши | ≈ 100% | 310 | 10 | 4 | 57 |
| Шафран специя | Бакалея | ≈ 99% | 310 | 11.4 | 5.9 | 65.4 |
| Макарон taglioline | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 309 | 12.7 | 3.4 | 55.5 |
| Сдобная выпечка | Сладости | ≈ 98% | 310 | 7.6 | 4.5 | 60 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 98% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Суп с рисом Asian Fusion грибной со шпинатом и яйцом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Томат сушёный MamiDa в хлопьях | Овощи | ≈ 97% | 311 | 15 | 3.5 | 58.5 |
| Сухарики ванильные постные (ООО "РМ-групп"(ТС"Монетка")) | Снеки | ≈ 96% | 310 | 7 | 7 | 55 |
| Чипсы цельнозерновые «горох и чечевица» | Бобовые | ≈ 96% | 310 | 12 | 1 | 63 |
| Горячий тёмный шоколад | Напитки | ≈ 95% | 310 | 4 | 3 | 67 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| тесто филло | — | 310 | 10.3 | 4.2 | 58.1 |
| Хлеб тостовый | ≈ 100% | 310 | 9.5 | 4.5 | 57 |
| Хлеб Тостовый с молоком | ≈ 100% | 310 | 9.5 | 4.5 | 57 |
| булочка улыбка | ≈ 99% | 310 | 8 | 5 | 58 |
| Булочки | ≈ 99% | 309 | 9.9 | 4.4 | 56.1 |
| Мука зеленой гречки | ≈ 99% | 310 | 12.5 | 3.5 | 57 |
| Сушки ого! Кроха с маком | ≈ 99% | 310 | 9 | 5.5 | 69 |
| Хлеб " Маг" десертный | ≈ 99% | 310 | 8.5 | 5 | 59 |
| Хлеб Здоровье | ≈ 99% | 310 | 8.5 | 4 | 61 |
| Хлеб Маг с курагой | ≈ 99% | 310 | 8.5 | 4.5 | 57 |
| хлебушек авторский зерновой на закваске | ≈ 99% | 310 | 10.5 | 3.5 | 60 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов