Сормовский хлеб · Хлеб и выпечка
Хлеб Здоровье
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
310ккал · 100 г
Белки8.5 г11%
Жиры4 г11%
Углеводы61 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Здоровье». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 155 | 4.25 | 2 | 30.5 |
| Ломтик | 25 г | 77.5 | 2.13 | 1 | 15.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 61 г | 61 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Здоровье | Хлеб и выпечка | — | 310 | 8.5 | 4 | 61 |
| Каша АХА с Яблоком и корицей | Крупы и каши | ≈ 100% | 310 | 8 | 4 | 60 |
| Сдобная выпечка | Сладости | ≈ 99% | 310 | 7.6 | 4.5 | 60 |
| Картофель с овощами и зеленью | Овощи | ≈ 98% | 310 | 6 | 4 | 63 |
| лапша татарская | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 310 | 10.5 | 2.1 | 62.1 |
| Смесь хлопьев 5 злаков | Бакалея | ≈ 98% | 310 | 11 | 3 | 60 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 97% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Горячий тёмный шоколад | Напитки | ≈ 96% | 310 | 4 | 3 | 67 |
| Суп с рисом Asian Fusion грибной со шпинатом и яйцом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Сухарики ванильные постные (ООО "РМ-групп"(ТС"Монетка")) | Снеки | ≈ 96% | 310 | 7 | 7 | 55 |
| Чипсы цельнозерновые «горох и чечевица» | Бобовые | ≈ 96% | 310 | 12 | 1 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Здоровье | — | 310 | 8.5 | 4 | 61 |
| Хлеб тостовый "Вершковий" | ≈ 100% | 310 | 8.5 | 3.5 | 59.5 |
| Сушка кроха | ≈ 99% | 310 | 9 | 5.5 | 69 |
| Сушки ого! Кроха с маком | ≈ 99% | 310 | 9 | 5.5 | 69 |
| тесто филло | ≈ 99% | 310 | 10.3 | 4.2 | 58.1 |
| Хлеб " Маг" десертный | ≈ 99% | 310 | 8.5 | 5 | 59 |
| Хлеб Маг с курагой | ≈ 99% | 310 | 8.5 | 4.5 | 57 |
| Хлеб тостерный сливочный Буланжье | ≈ 99% | 311 | 8.7 | 3.1 | 53 |
| Хлеб тостовый | ≈ 99% | 310 | 9.5 | 4.5 | 57 |
| Хлеб Тостовый с молоком | ≈ 99% | 310 | 9.5 | 4.5 | 57 |
| хлебушек авторский зерновой на закваске | ≈ 99% | 310 | 10.5 | 3.5 | 60 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов