AXA · Крупы и каши
Каша АХА с Яблоком и корицей
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
310ккал · 100 г
Белки8 г10%
Жиры4 г12%
Углеводы60 г78%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Каша АХА с Яблоком и корицей». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 210 г | 651 | 16.8 | 8.4 | 126 |
| Ладонь | 150 г | 465 | 12 | 6 | 90 |
| Кулак | 180 г | 558 | 14.4 | 7.2 | 108 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 310 ккал | 310 ккал | 16% |
| Белки | 8 г | 8 г | 11% |
| Жиры | 4 г | 4 г | 6% |
| Углеводы | 60 г | 60 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Каши и блюда из круп»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Каши и блюда из круп» — сравните калорийность и БЖУ.
| льняная каша | 560 | 21 | 44 | 12 |
| Льняная каша с яблоком и абрикосом | 516 | 17.5 | 40.3 | 10 |
| льняная каша с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| Льняная каша Лакомства для здоровья с кэробом и кунжутом | 500 | 17 | 37 | 31 |
| малютка молочная каша мультизлаковая | 445 | 12.2 | 14.2 | 67 |
| каша бе бе с черникой | 435 | 14 | 11.7 | 66.8 |
| Каша льнаная | 430 | 13 | 26 | 42 |
| Льняная каша с яблоком и корицей | 430 | 13 | 26 | 42 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Каша АХА с Яблоком и корицей | Крупы и каши | — | 310 | 8 | 4 | 60 |
| Хлеб Здоровье | Хлеб и выпечка | ≈ 100% | 310 | 8.5 | 4 | 61 |
| Картофель с овощами и зеленью | Овощи | ≈ 99% | 310 | 6 | 4 | 63 |
| Сдобная выпечка | Сладости | ≈ 99% | 310 | 7.6 | 4.5 | 60 |
| лапша татарская | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 310 | 10.5 | 2.1 | 62.1 |
| Смесь хлопьев 5 злаков | Бакалея | ≈ 98% | 310 | 11 | 3 | 60 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 97% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
| Горячий тёмный шоколад | Напитки | ≈ 96% | 310 | 4 | 3 | 67 |
| Суп с рисом Asian Fusion грибной со шпинатом и яйцом | Готовые_блюда | ≈ 96% | 310 | 15 | 2 | 58 |
| Сухарики ванильные постные (ООО "РМ-групп"(ТС"Монетка")) | Снеки | ≈ 96% | 310 | 7 | 7 | 55 |
| Чипсы цельнозерновые «горох и чечевица» | Бобовые | ≈ 96% | 310 | 12 | 1 | 63 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Каша АХА с Яблоком и корицей | — | 310 | 8 | 4 | 60 |
| Каша овсяная моментального приготовления с корицей и яблоками | ≈ 100% | 310 | 8 | 4 | 60 |
| овсянка с яблоком | ≈ 100% | 310 | 8 | 4 | 60 |
| Каша (детокс) овсяная с яблоком | ≈ 99% | 310 | 10 | 4 | 57 |
| каша Аха с черникой | ≈ 99% | 310 | 8.5 | 4.5 | 60 |
| Каша овсяная быстрого приготовления с черникой | ≈ 99% | 310 | 8.5 | 4.5 | 60 |
| овсяная каша с черникой | ≈ 99% | 310 | 8.7 | 4.3 | 60 |
| Пять злаков | ≈ 99% | 309 | 8.6 | 4.2 | 59.6 |
| Каша 4 злака | ≈ 98% | 310 | 11 | 3 | 61 |
| Хлопья 4 злака | ≈ 98% | 310 | 11 | 3 | 61 |
| Хлопья 4 злака | ≈ 98% | 310 | 11 | 3 | 61 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов