Праздник сластёны · Крупы и каши
Подушечки шоколадные
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
420ккал · 100 г
Белки7 г7%
Жиры15 г32%
Углеводы65 г61%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Подушечки шоколадные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 168 | 2.8 | 6 | 26 |
| Порция | 30 г | 126 | 2.1 | 4.5 | 19.5 |
| Миска | 200 г | 840 | 14 | 30 | 130 |
| Ладонь | 150 г | 630 | 10.5 | 22.5 | 97.5 |
| Кулак | 180 г | 756 | 12.6 | 27 | 117 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 420 ккал | 420 ккал | 21% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 15 г | 15 г | 22% |
| Углеводы | 65 г | 65 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Подушечки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Подушечки» — сравните калорийность и БЖУ.
| подушечки с молочной начинкой | 500 | 5 | 23 | 68 |
| Подушечки с шок начинкой | 480 | 6 | 20 | 69 |
| Подушечки со вкусом шоколада | 480 | 5.5 | 22 | 65 |
| «Leonardo», готовый завтрак «Подушечки с молочной начинкой», 250 г | 480 | 8 | 21 | 65 |
| подушечки шоколадные chocozavr | 455 | 6.7 | 16.5 | 68.2 |
| завтраки готовые "Подушечки с шоколадной начинкой" | 450 | 6.5 | 16 | 67 |
| Подушечки молочные | 450 | 7 | 16 | 68 |
| подушечки "вкусти хрусти" | 450 | 5 | 17 | 68 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Подушечки шоколадные | Крупы и каши | — | 420 | 7 | 15 | 65 |
| Батончик мюсли (орех и шоколад) | Сладости | ≈ 100% | 420 | 7 | 15 | 64 |
| Лапша чан рамен | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 420 | 8.5 | 14 | 66 |
| Печенье | Готовые_блюда | ≈ 99% | 420 | 6 | 16 | 65 |
| Хлебцы сладкие с пломбиром | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 419 | 6.4 | 15 | 64.5 |
| Чипсы кукурузно рисовые | Снеки | ≈ 99% | 420 | 7.5 | 14 | 66 |
| Горячий молочный шоколад на фруктозе | Напитки | ≈ 98% | 420 | 10 | 15 | 60 |
| Печенье, сдобное миндальное | Бакалея | ≈ 98% | 422 | 7.6 | 13.6 | 67.4 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 98% | 420 | 11 | 15 | 59 |
| рулет со сгущенкой | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 420 | 4 | 17 | 63 |
| Чернослив с грецким орехом | Орехи и семена | ≈ 98% | 420 | 4 | 17 | 62 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Подушечки шоколадные | — | 420 | 7 | 15 | 65 |
| Галета из овса с брусникой | ≈ 99% | 420 | 9 | 14 | 61 |
| Подушечки с молочной начинкой | ≈ 99% | 420 | 7 | 16 | 62 |
| Мюсли " Fitella" с ананасом, бананом и папайей | ≈ 98% | 419 | 7.9 | 13.1 | 62.9 |
| Мюсли запеченные с малиной и черникой | ≈ 98% | 420 | 9 | 12.5 | 66 |
| Мюсли запеченные с малиной и черникой | ≈ 98% | 420 | 9 | 12.2 | 66 |
| Мюсли Tropical | ≈ 98% | 419 | 7.9 | 13.1 | 62.9 |
| Baker House паприка | ≈ 98% | 420 | 2 | 16 | 66 |
| Гранола | ≈ 97% | 419 | 12.7 | 13.6 | 63.2 |
| Злаковая полоска с молочным шоколадом и бананом | ≈ 96% | 424 | 4.9 | 13.8 | 67.8 |
| Пшеничная молочная кашка с тыквой | ≈ 96% | 419 | 13 | 11 | 67 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов