Готовые_блюда
Плов из курицы
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
127ккал · 100 г
Белки8.1 г26%
Жиры3.8 г28%
Углеводы14.4 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Плов из курицы». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 250 г | 318 | 20.3 | 9.5 | 36 |
| Тарелка | 300 г | 381 | 24.3 | 11.4 | 43.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 127 ккал | 127 ккал | 6% |
| Белки | 8.1 г | 8.1 г | 11% |
| Жиры | 3.8 г | 3.8 г | 6% |
| Углеводы | 14.4 г | 14.4 г | 6% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Русская кухня»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Русская кухня» — сравните калорийность и БЖУ.
| пельмени "Деревенские" | 574 | 10 | 50 | 21 |
| пельмени из мраморной говядины | 420 | 9 | 30 | 28 |
| Рис для плова шлифованный | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Рис для плова | 420 | 6.5 | 9 | 79 |
| Пельмени классические | 414 | 9.5 | 21 | 27.5 |
| Пельмени деликатесные Чистый состав | 410 | 12 | 30 | 23 |
| Пельмени | 405 | 11 | 25 | 34 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Плов из курицы | Готовые_блюда | — | 127 | 8.1 | 3.8 | 14.4 |
| Творожные ватрушки с ягодами | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 127 | 9.1 | 3.8 | 13.9 |
| Горчица боярская | Бакалея | ≈ 98% | 130 | 8.5 | 4 | 14 |
| мексиканская смесь | Овощи | ≈ 98% | 130 | 9 | 4 | 16 |
| Горошница | Крупы и каши | ≈ 97% | 123 | 7.2 | 3.2 | 13.3 |
| Овощи с лососем kaija | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 124 | 7 | 4 | 15 |
| Творог Простоквашино 5% зерненый с черникой | Молочные продукты | ≈ 97% | 127 | 10.3 | 4 | 13.1 |
| Торт с заварным кремом | Сладости | ≈ 97% | 127 | 7.3 | 3.4 | 16.7 |
| бомбар мороженое фисташка | Снеки | ≈ 96% | 123.8 | 6.4 | 4.5 | 14.4 |
| Картофель с говядиной в духовке | Мясо | ≈ 96% | 125 | 6.6 | 3.7 | 10.4 |
| Мороженое бомбар фисташка | Мороженое | ≈ 95% | 123.8 | 6.3 | 4.5 | 14 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Плов из курицы | — | 127 | 8.1 | 3.8 | 14.4 |
| Хотатэ фурай | ≈ 99% | 128 | 7 | 3.6 | 13 |
| Суши Сякэ | ≈ 98% | 129 | 9.2 | 3.6 | 15.2 |
| плов с филе курицы | ≈ 96% | 125 | 6.6 | 3.3 | 16.5 |
| Запеканка баклажаны с картофелем и сыром | ≈ 95% | 127 | 5.3 | 5.5 | 13.9 |
| Запеканка творожно- тыквенная | ≈ 95% | 123 | 9.2 | 4.2 | 12.3 |
| Ролл темпура | ≈ 95% | 129 | 6.1 | 3.6 | 18.1 |
| Ролл Тэмпура | ≈ 95% | 129 | 6.1 | 3.6 | 18 |
| творожная запеканка с яблоками и корицей | ≈ 95% | 122 | 10.9 | 3.5 | 16.1 |
| Сарада Рэтасу эби | ≈ 94% | 132 | 6.5 | 4.7 | 16 |
| Суши Магуро | ≈ 94% | 126 | 11.2 | 2.4 | 15.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов