Сладости
Энергетический батончик своими руками творог+банан+геркулес+кокос.стружка
Снэки
Энергия и соотношение БЖУ
123ккал · 100 г
Белки10.8 г35%
Жиры2.7 г20%
Углеводы13.8 г45%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Энергетический батончик своими руками творог+банан+геркулес+кокос.стружка». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 50 г | 61.5 | 5.4 | 1.35 | 6.9 |
| Порция | 50 г | 61.5 | 5.4 | 1.35 | 6.9 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 123 ккал | 123 ккал | 6% |
| Белки | 10.8 г | 10.8 г | 14% |
| Жиры | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Углеводы | 13.8 г | 13.8 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Шоколадные батончики»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Шоколадные батончики» — сравните калорийность и БЖУ.
| Батончики "Какао" со стевией | 617 | 13.8 | 42.4 | 47.5 |
| Шоколадный батончик Coconattys с мякотью кокоса, покрытый бельгийским молочным шоколадом | 600 | 9.1 | 41.1 | 51.1 |
| Батончик Hanuta Riegel | 586 | 7.6 | 39.9 | 48.2 |
| Шоколадный батончик Babyfox | 580 | 8 | 39 | 49 |
| Вафельный батончик Озера | 570 | 8 | 38 | 49 |
| батончик голден нат миленниум | 568 | 9.7 | 37.9 | 47 |
| Паста Twix | 566 | 2.8 | 35.7 | 57.5 |
| вафельный батончик сливки ленивки | 561 | 7.5 | 36 | 51.4 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Энергетический батончик своими руками творог+банан+геркулес+кокос.стружка | Сладости | — | 123 | 10.8 | 2.7 | 13.8 |
| Картофель тушеный с телятиной | Мясо | ≈ 98% | 121 | 9.9 | 2.8 | 13.9 |
| Не Мясо котлета | Масла и жиры | ≈ 98% | 123 | 12.2 | 2.6 | 12.8 |
| Паста с кальмаром и шпинатом | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 123 | 10.7 | 2.3 | 15 |
| творожная запеканка с яблоками и корицей | Готовые_блюда | ≈ 98% | 122 | 10.9 | 3.5 | 16.1 |
| Филе минтая в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 98% | 125 | 11.5 | 2.5 | 14 |
| Завтрак чемпиона Доки2 на молоке | Крупы и каши | ≈ 97% | 125.1 | 9.7 | 3 | 14.8 |
| Лаваш с творогом яблоком и грушей | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 121 | 9.7 | 2.3 | 15.6 |
| Шаурма куриная ПП | Птица | ≈ 96% | 119 | 9.2 | 2.6 | 14.9 |
| Нут | Бобовые | ≈ 95% | 124 | 7.2 | 2.3 | 14.9 |
| Отруби "Сибирские" | Бакалея | ≈ 95% | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Энергетический батончик своими руками творог+банан+геркулес+кокос.стружка | — | 123 | 10.8 | 2.7 | 13.8 |
| ПП Банановый чизкейк | ≈ 99% | 123 | 11.6 | 2.5 | 15.3 |
| Банановые кексы с творогом | ≈ 98% | 121 | 11.1 | 2.7 | 13 |
| Бисквит с творожно-фруктовым кремом | ≈ 97% | 121 | 9.6 | 3 | 13.5 |
| Апельсиновый пп торт | ≈ 96% | 125 | 10.4 | 3.7 | 12.6 |
| Бисквит на белках | ≈ 96% | 123.9 | 10.5 | 1.5 | 13.7 |
| Овсяный торт-суфле | ≈ 96% | 124 | 11.1 | 3.6 | 11.3 |
| Пряный тыквенный тарт | ≈ 96% | 122 | 8.4 | 2.9 | 16 |
| Штрудель | ≈ 96% | 123 | 9.7 | 2 | 17.1 |
| Десерт творожный | ≈ 95% | 120 | 10 | 3.5 | 12 |
| Шоколадный брауни с кабачком | ≈ 95% | 121 | 8.3 | 3.7 | 13.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов