выпекать 180 градусов 30 мин в духовк · Сладости
Банановые кексы с творогом
Десерты
Энергия и соотношение БЖУ
121ккал · 100 г
Белки11.1 г37%
Жиры2.7 г20%
Углеводы13 г43%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Банановые кексы с творогом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожное | 80 г | 96.8 | 8.88 | 2.16 | 10.4 |
| Кусок торта | 120 г | 145 | 13.3 | 3.24 | 15.6 |
| Порция | 50 г | 60.5 | 5.55 | 1.35 | 6.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 121 ккал | 121 ккал | 6% |
| Белки | 11.1 г | 11.1 г | 15% |
| Жиры | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Углеводы | 13 г | 13 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Кексы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Кексы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кекс Чайный | 500 | 4.6 | 39.7 | 30.3 |
| Кекс Früchte | 496 | 5.3 | 25 | 56 |
| кекс изюминка | 490 | 6 | 20 | 70 |
| Кекс Изюминка | 490 | 6 | 21 | 69 |
| Творожные кексики | 476 | 11.3 | 21.6 | 59.2 |
| Кекс глазированный с начинкой со вкусом карамели | 470 | 4.6 | 26 | 54 |
| Кекс Лакомка | 465 | 6.8 | 27.9 | 47.6 |
| Кекс 3 желания | 462 | 9.1 | 27.8 | 43.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Банановые кексы с творогом | Сладости | — | 121 | 11.1 | 2.7 | 13 |
| Картофель тушеный с телятиной | Мясо | ≈ 98% | 121 | 9.9 | 2.8 | 13.9 |
| Не Мясо котлета | Масла и жиры | ≈ 98% | 123 | 12.2 | 2.6 | 12.8 |
| творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 120 | 10 | 3 | 13 |
| Филе минтая в кляре | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 125 | 11.5 | 2.5 | 14 |
| Куриное филе в лаваше | Птица | ≈ 96% | 121 | 11.3 | 3.6 | 10.3 |
| Овсяноблин творожный с крабовыми палками | Хлеб и выпечка | ≈ 96% | 118 | 12.4 | 3.2 | 12.4 |
| Паста с кальмаром и шпинатом | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 123 | 10.7 | 2.3 | 15 |
| Творожный омлет с яблоком и черносливом | Яйца | ≈ 96% | 118 | 9.9 | 3.5 | 11.8 |
| желе творожное с брусникой | Бакалея | ≈ 95% | 119 | 7.9 | 3.2 | 14.5 |
| Завтрак чемпиона Доки2 на молоке | Крупы и каши | ≈ 95% | 125.1 | 9.7 | 3 | 14.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Банановые кексы с творогом | — | 121 | 11.1 | 2.7 | 13 |
| Бисквит с творожно-фруктовым кремом | ≈ 98% | 121 | 9.6 | 3 | 13.5 |
| Энергетический батончик своими руками творог+банан+геркулес+кокос.стружка | ≈ 98% | 123 | 10.8 | 2.7 | 13.8 |
| Десерт творожный | ≈ 97% | 120 | 10 | 3.5 | 12 |
| ПП Банановый чизкейк | ≈ 97% | 123 | 11.6 | 2.5 | 15.3 |
| Шоколадный брауни с кабачком | ≈ 96% | 121 | 8.3 | 3.7 | 13.5 |
| Апельсиновый пп торт | ≈ 95% | 125 | 10.4 | 3.7 | 12.6 |
| Бисквит на белках | ≈ 95% | 123.9 | 10.5 | 1.5 | 13.7 |
| Овсяный торт-суфле | ≈ 95% | 124 | 11.1 | 3.6 | 11.3 |
| Пряный тыквенный тарт | ≈ 95% | 122 | 8.4 | 2.9 | 16 |
| Начинка для налистников ябл+творог+изюм | ≈ 94% | 118 | 8.4 | 2.8 | 15.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов