Меридиан · Рыба и морепродукты
Мидии в винной заливке
Энергия и соотношение БЖУ
65ккал · 100 г
Белки10 г61%
Жиры1.4 г19%
Углеводы3.3 г20%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мидии в винной заливке». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мидия | 10 г | 6.5 | 1 | 0.14 | 0.33 |
| Порция | 100 г | 65 | 10 | 1.4 | 3.3 |
| Ладонь | 110 г | 71.5 | 11 | 1.54 | 3.63 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 65 ккал | 65 ккал | 3% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 1.4 г | 1.4 г | 2% |
| Углеводы | 3.3 г | 3.3 г | 1% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мидии»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мидии» — сравните калорийность и БЖУ.
| Мидии копчёные в масле с чесноком | 520 | 7 | 54 | 1.5 |
| Мидии копченые в масле с чесноком и зеленью | 480 | 6 | 51 | 0.5 |
| Мясо мидий в масле с пряностями | 477 | 16.3 | 46.8 | 0 |
| Мидии в масле | 460 | 6 | 49 | 0 |
| Мидии в масле с пряностями | 420 | 10 | 40 | 5 |
| мидии в масле с пряностями fish house | 420 | 10 | 40 | 5 |
| Мидии подкопченные в масле | 360 | 7.5 | 36 | 2 |
| Мидии в масле Меридиан | 240 | 7.6 | 23.2 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мидии в винной заливке | Рыба и морепродукты | — | 65 | 10 | 1.4 | 3.3 |
| паштет говяжий | Мясо | ≈ 98% | 64 | 9 | 1.6 | 3.2 |
| Кнели куриные | Птица | ≈ 97% | 66 | 9.8 | 1.6 | 2.5 |
| Суп из горбуши с рисом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 62 | 9.3 | 1.3 | 3.5 |
| Индейка терияки Тё | Бакалея | ≈ 96% | 71 | 11.1 | 1.5 | 3.1 |
| Овощной омлет | Яйца | ≈ 96% | 68 | 9.6 | 1.8 | 3.3 |
| Творог влажный 1% жирности, с овощами | Молочные продукты | ≈ 96% | 67 | 10.9 | 1 | 3 |
| йогурт греческий простоквашино | Овощи | ≈ 95% | 64 | 8.7 | 2 | 2.8 |
| Молочно творожный коктейль 0% | Сладости | ≈ 95% | 60 | 9.7 | 1 | 3 |
| Фасоль | Бобовые | ≈ 95% | 70 | 10.2 | 2 | 3 |
| Протеиновый коктейль 3 JN | Напитки | ≈ 94% | 63 | 7.7 | 1.8 | 3.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мидии в винной заливке | — | 65 | 10 | 1.4 | 3.3 |
| Морепродукты Меридиан с заправкой для салата | ≈ 99% | 65 | 10.2 | 1.6 | 2.9 |
| Устрица соловьевская | ≈ 98% | 63 | 11 | 1.6 | 4 |
| Хек тушеный с овощами | ≈ 98% | 62 | 9.8 | 1.3 | 3.3 |
| мидии | ≈ 97% | 70 | 10.5 | 1.5 | 3.1 |
| мидии в рассоле | ≈ 97% | 70 | 10.5 | 1.5 | 3.1 |
| мидии в рассоле | ≈ 97% | 70 | 10.5 | 1.5 | 3.1 |
| мидии из Чили | ≈ 97% | 70 | 10.5 | 1.5 | 3.1 |
| Мидии Меридиан в рассоле | ≈ 97% | 70 | 10.5 | 1.5 | 3.1 |
| Ассорти из морепродуктов в рассоле | ≈ 96% | 60 | 9 | 1.5 | 2.5 |
| Мидии в рассоле | ≈ 96% | 59 | 9 | 1.2 | 3 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов