Макароны и гарниры
спагетти ла паста
Мука и макаронные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
144ккал · 100 г
Белки4 г12%
Жиры0 г0%
Углеводы30 г88%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «спагетти ла паста». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан сухих | 190 г | 274 | 7.6 | 0 | 57 |
| Порция | 210 г | 302 | 8.4 | 0 | 63 |
| Горсть сухих | 50 г | 72 | 2 | 0 | 15 |
| Ладонь | 150 г | 216 | 6 | 0 | 45 |
| Кулак | 180 г | 259 | 7.2 | 0 | 54 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 144 ккал | 144 ккал | 7% |
| Белки | 4 г | 4 г | 5% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 30 г | 30 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
48низкий
Гликемическая нагрузка
14.4
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Спагетти»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Спагетти» — сравните калорийность и БЖУ.
| Спагетти Карбонара | 400 | 12.8 | 23.4 | 33 |
| Спагетти высокобелковые | 383 | 21 | 3.1 | 66 |
| Спагетти, обогащенные протеином, сухие | 374 | 21.8 | 2.2 | 63.3 |
| Спагетти со шпинатом, сухие | 372 | 13.4 | 1.6 | 64.2 |
| Овсяные спагетти | 371 | 13.2 | 3.4 | 68.7 |
| спагетти томатные | 371 | 15.3 | 1 | 75.1 |
| Томатные спагетти | 371 | 15.3 | 1 | 75.1 |
| Паста (макароны, спагетти), обогащенные, сухие | 371 | 13 | 1.5 | 71.5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| спагетти ла паста | Макароны и гарниры | — | 144 | 4 | 0 | 30 |
| Мороженое Пингвин фруктовое пюре | Мороженое | ≈ 99% | 143 | 3 | 0 | 26 |
| Десерт для Жени | Сладости | ≈ 98% | 143 | 4.7 | 0.2 | 29.8 |
| Лазанья варена | Готовые_блюда | ≈ 98% | 144 | 4.8 | 0.4 | 28.5 |
| Универсальная приправа с овощами | Бакалея | ≈ 98% | 141.2 | 3.5 | 0 | 28.8 |
| Лаваш Фитнес отрубной | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 147 | 5.2 | 0.4 | 33.3 |
| рис | Крупы и каши | ≈ 97% | 141 | 2.8 | 0.5 | 31 |
| Кисель | Напитки | ≈ 96% | 145 | 4 | 1 | 29.5 |
| слива вяленая | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 144 | 1.5 | 0.3 | 36.7 |
| Чеснок 6.5 0.5 29.9 143 | Овощи | ≈ 96% | 143 | 6.5 | 0.5 | 29.9 |
| Котлеты из чечевицы, зам | Бобовые | ≈ 95% | 144 | 6.8 | 0.7 | 27.5 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| спагетти ла паста | — | 144 | 4 | 0 | 30 |
| Макароны рожки Gomiti (варёные) | ≈ 99% | 142 | 4 | 0 | 29 |
| Макароны отварные с броколли Ri4man | ≈ 98% | 144 | 4.6 | 0.5 | 29.7 |
| Макароны Farfalle "Бантики" | ≈ 98% | 145 | 4.5 | 0.5 | 30 |
| Яичная лапша отварная | ≈ 98% | 141 | 4.4 | 0 | 30.8 |
| Лапша длинная Granmulino premium | ≈ 97% | 143 | 5 | 0.4 | 29 |
| Макароны Спирали "Baisad" (варёные) | ≈ 97% | 142 | 4.3 | 0.5 | 29.5 |
| Бантики | ≈ 96% | 142 | 4.8 | 0.6 | 28.9 |
| макароны в бульён | ≈ 96% | 140 | 4 | 0.5 | 30 |
| Cпагетти вар. | ≈ 96% | 142 | 4.8 | 0.7 | 29.2 |
| Tam Buğday Kalem Makarna в сваренном виде | ≈ 96% | 144 | 5 | 1 | 27.1 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов