Лаваш Фитнес отрубной
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Лаваш Фитнес отрубной». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 118 | 4.16 | 0.32 | 26.6 |
| Ломтик | 40 г | 58.8 | 2.08 | 0.16 | 13.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 147 ккал | 147 ккал | 7% |
| Белки | 5.2 г | 5.2 г | 7% |
| Жиры | 0.4 г | 0.4 г | 1% |
| Углеводы | 33.3 г | 33.3 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Лаваш Фитнес отрубной | Хлеб и выпечка | — | 147 | 5.2 | 0.4 | 33.3 |
| Макароны "Колокольчики" (варёные) | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 147 | 5.5 | 0.5 | 31 |
| Разрыхлитель теста | Бакалея | ≈ 99% | 146 | 5 | 0.5 | 32 |
| Вареники с вишенкой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 148 | 4 | 0.5 | 33.7 |
| Рис коричневый (нешлифованный), пропаренный, приготовленный, UNCLE BENS | Крупы и каши | ≈ 98% | 147 | 3.1 | 0.9 | 29.6 |
| Десерт для Жени | Сладости | ≈ 97% | 143 | 4.7 | 0.2 | 29.8 |
| Кисель | Напитки | ≈ 97% | 145 | 4 | 1 | 29.5 |
| Лук-чеснок рокамболь | Овощи | ≈ 97% | 149 | 6.4 | 0.5 | 31 |
| Молочный батончик 1,5% жирности, сладкий | Молочные продукты | ≈ 96% | 147 | 4.4 | 1.5 | 25.4 |
| мороженное ванильное | Мороженое | ≈ 96% | 143.3 | 3.7 | 1.2 | 29.5 |
| Фруктовый десерт(клубника-вишня) | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 149 | 2.2 | 1.3 | 35.5 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Лаваш Фитнес отрубной | — | 147 | 5.2 | 0.4 | 33.3 |
| Закваска для хлеба из ржаной муки | ≈ 98% | 147 | 5.4 | 1 | 29.3 |
| Хлеб крепыш бездрожжевой ржаной заварной | ≈ 98% | 150 | 4.5 | 0.5 | 31 |
| Бездрожжевой Крепыш | ≈ 97% | 150 | 4.5 | 1 | 31 |
| Маленький лаваш | ≈ 97% | 150 | 3.6 | 0.8 | 29.9 |
| хлеб подовый нарезанный | ≈ 97% | 145 | 5.4 | 0.7 | 27.8 |
| Хлеб ржаной "Бабулин" | ≈ 97% | 149 | 5 | 1 | 30 |
| Хлеб шведский | ≈ 97% | 150 | 4 | 1 | 30 |
| Роллини с грибами | ≈ 96% | 153 | 4.7 | 0.6 | 32.8 |
| Хлеб бездр. Славянский | ≈ 96% | 148 | 2 | 1 | 32.6 |
| Хлебцы домашние | ≈ 96% | 150 | 3.8 | 1.2 | 30.8 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов