Энергия и соотношение БЖУ
49ккал · 100 г
Белки5.3 г46%
Жиры1 г20%
Углеводы3.9 г34%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Грибы сборные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 20 г | 9.8 | 1.06 | 0.2 | 0.78 |
| Порция | 100 г | 49 | 5.3 | 1 | 3.9 |
| Ладонь | 120 г | 58.8 | 6.36 | 1.2 | 4.68 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 49 ккал | 49 ккал | 2% |
| Белки | 5.3 г | 5.3 г | 7% |
| Жиры | 1 г | 1 г | 1% |
| Углеводы | 3.9 г | 3.9 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Грибы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Грибы» — сравните калорийность и БЖУ.
| Шампиньоны тушеные | 389 | 91.3 | 7.2 | 0.2 |
| Сыр с грибами и маслом | 361 | 7.9 | 36.1 | 1.2 |
| Ежовик | 360 | 10.3 | 4.9 | 62 |
| лисички жареные в сливочном масле на зиму | 358 | 2.5 | 37.9 | 1.8 |
| Шиитаке сушеные | 331 | 19.3 | 0 | 63.4 |
| Подосиновики сушёные | 315 | 35.4 | 5.4 | 33.2 |
| грибы сушеные (подосиновики) | 310 | 28 | 7 | 34 |
| Подосиновик сушеный | 299 | 35.4 | 5.4 | 12.9 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Грибы сборные | Овощи | — | 49 | 5.3 | 1 | 3.9 |
| хумус ливанский | Бобовые | ≈ 97% | 50 | 5 | 1 | 3 |
| мидии в рассоле | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 50 | 6.5 | 1 | 3.5 |
| Детское питание, Обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить | Бакалея | ≈ 95% | 51 | 5.1 | 1.2 | 5.5 |
| Пирог творог морковь | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 49 | 6.8 | 0.5 | 4.3 |
| Уха | Готовые_блюда | ≈ 95% | 46 | 4.6 | 1.4 | 3.6 |
| Вишня без косточек | Фрукты и ягоды | ≈ 94% | 46 | 4.6 | 0.5 | 4.2 |
| Йогурт Polza греческий 1.5% | Молочные продукты | ≈ 94% | 48 | 4.4 | 1.5 | 4.9 |
| Омлет с egg whites 10.05.2019 | Яйца | ≈ 94% | 49 | 7.1 | 1.1 | 2.6 |
| Творожный коктель с клубникой | Напитки | ≈ 94% | 56 | 7.3 | 0.9 | 5 |
| шоколадный мусс из цветной капусты | Сладости | ≈ 94% | 52 | 6.6 | 1 | 3.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Грибы сборные | — | 49 | 5.3 | 1 | 3.9 |
| Лебеда (марь белая) | ≈ 96% | 43 | 4.2 | 0.8 | 3.3 |
| Салат с кенийской фасалью и грибами | ≈ 96% | 51 | 7.6 | 1.3 | 4.2 |
| фасоль печеная в томатном соусе | ≈ 96% | 50 | 5.5 | 1.2 | 3 |
| брюссельская капуста | ≈ 95% | 46 | 4.5 | 0.5 | 3.2 |
| Брюссельская капуста | ≈ 95% | 46 | 4.5 | 0.5 | 3.2 |
| брюссельская капуста заороженная | ≈ 95% | 46 | 4.5 | 0.5 | 3.2 |
| Капуста брюссельская Hortex | ≈ 95% | 46 | 4.5 | 0.5 | 3.2 |
| капуста цвет | ≈ 95% | 56 | 7.2 | 1.1 | 4.9 |
| Овощи тушёные с рыбой | ≈ 94% | 50 | 6.4 | 0.4 | 5 |
| фасоль стручковая быстрозамороженная | ≈ 94% | 46 | 4.6 | 0.5 | 4.2 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов