Детское питание, Обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Детское питание, Обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 12.8 | 1.27 | 0.3 | 1.38 |
| Ч. ложка | 5 г | 2.55 | 0.26 | 0.06 | 0.28 |
| Банка | 325 г | 166 | 16.6 | 3.9 | 17.9 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 51 ккал | 51 ккал | 3% |
| Белки | 5.1 г | 5.1 г | 7% |
| Жиры | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Углеводы | 5.5 г | 5.5 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| ★ В12 · кобаламин | 0.51 мкг | 17% |
| ★ А · РЭ | 82 мкг | 9.1% |
| РР · НЭ | 1.31 мг | 6.6% |
| В6 · пиридоксин | 0.07 мг | 3.7% |
| В2 · рибофлавин | 0.07 мг | 3.6% |
| C · аскорбиновая | 3 мг | 3.3% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 0.5 мг | 3.3% |
| В4 · холин | 16.5 мг | 3.3% |
| К · филлохинон | 2.5 мкг | 2.1% |
| В9 · фолаты | 6 мкг | 1.5% |
| В1 · тиамин | 0.01 мг | 0.9% |
| Ликопин | 2575 мкг | — |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Мясные консервы и паштеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясные консервы и паштеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Соус с курицей | 621 | 3 | 67 | 1.5 |
| Паштет из семечек, томат-базилик | 609 | 15.3 | 52.6 | 18.6 |
| Говяжьи палочки, копченые | 550 | 21.5 | 49.6 | 5.4 |
| Паштет «Пражский» «Главпродукт», 100 г | 423 | 9 | 43 | 0 |
| Борщик Heinz с говядинкой | 374 | 11.3 | 6.7 | 67 |
| Тушенка мясная рубленая из говядины и свинины «Главпродукт», 325 г | 359.8 | 3.2 | 36 | 5.8 |
| Ресторан, Латино, эмпанадас, говядина, приготовленные | 335 | 11.3 | 18.4 | 29.2 |
| приправа Свинина в кисло-сладком соусе | 330 | 5.5 | 3 | 69 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Детское питание, Обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить | Бакалея | — | 51 | 5.1 | 1.2 | 5.5 |
| Млечный путь | Напитки | ≈ 96% | 49 | 3.8 | 1.3 | 5.6 |
| Молоко 1% жирности высокобелковое | Молочные продукты | ≈ 96% | 52 | 4.3 | 1 | 6.4 |
| Ростки брокколи | Овощи | ≈ 96% | 55 | 4.7 | 1.3 | 4.6 |
| Бозбаш | Готовые_блюда | ≈ 95% | 54 | 4.3 | 1.4 | 6.4 |
| Фруктово- йогуртовый мусс 13 | Сладости | ≈ 95% | 54 | 5.4 | 0.8 | 6.3 |
| Минтая тушеный с овощами | Рыба и морепродукты | ≈ 94% | 52 | 5.1 | 1.8 | 4 |
| Овсяная каша | Крупы и каши | ≈ 94% | 56 | 4.3 | 1.5 | 6.4 |
| филе индейки с овощами | Птица | ≈ 94% | 53 | 4.9 | 1.8 | 4.3 |
| хумус ливанский | Бобовые | ≈ 94% | 50 | 5 | 1 | 3 |
| Вишня без косточек | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 46 | 4.6 | 0.5 | 4.2 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Детское питание, Обед, рагу из говядины, для детей, начинающих ходить | — | 51 | 5.1 | 1.2 | 5.5 |
| Соус соевый Стебель бамбука с Грибами | ≈ 97% | 52 | 9.7 | 2.4 | 13 |
| желе из пахты с клубникой | ≈ 96% | 50 | 3.7 | 1.2 | 5.9 |
| Соус соевый Стебель бамбука к Креветкам | ≈ 96% | 52 | 9.1 | 2.1 | 13 |
| Соус соевый Стебель бамбука Пикантный | ≈ 96% | 52 | 8.4 | 2.1 | 13 |
| Соус соевый Стебель бамбука с Перцем | ≈ 96% | 52 | 9 | 2 | 13 |
| Перец фаршированный в духовке. | ≈ 95% | 55 | 4.8 | 1.7 | 5.1 |
| Соус соевый Стебель бамбука с Чесноком | ≈ 95% | 52 | 8.2 | 1.7 | 13 |
| Желе из ряженки, кофе и чернослива | ≈ 94% | 51.9 | 3.9 | 1.8 | 4.7 |
| Соус соевый Стебель бамбука Классический | ≈ 94% | 52 | 8 | 1.4 | 13 |
| торт Ежевичный капучино джем | ≈ 94% | 56 | 4 | 1 | 6.2 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов