BeOne · Крупы и каши
Гранола "Шоколад банан Орехи"
Крупы и злаки
Энергия и соотношение БЖУ
415ккал · 100 г
Белки11 г11%
Жиры18.5 г40%
Углеводы51 г49%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Гранола "Шоколад банан Орехи"». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 40 г | 166 | 4.4 | 7.4 | 20.4 |
| Порция | 30 г | 125 | 3.3 | 5.55 | 15.3 |
| Миска | 200 г | 830 | 22 | 37 | 102 |
| Ладонь | 150 г | 623 | 16.5 | 27.8 | 76.5 |
| Кулак | 180 г | 747 | 19.8 | 33.3 | 91.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 415 ккал | 415 ккал | 21% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 18.5 г | 18.5 г | 28% |
| Углеводы | 51 г | 51 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Гранола»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Гранола» — сравните калорийность и БЖУ.
| Гранола-мюсли | 497 | 8 | 25 | 57 |
| Гранола-мюсли EXTRA Kellogg's | 476 | 7.2 | 22 | 60 |
| Гранола | 471 | 10 | 20 | 61 |
| Гранола овсяная с фундуком и миндалем | 470 | 9.5 | 22 | 56 |
| Гранола овсяная с бананом и шоколадом | 460 | 8.5 | 18 | 61 |
| Гранола гречневая | 457 | 10.4 | 19 | 61.1 |
| Гранола "Гречневая" | 457 | 10.4 | 19 | 61.1 |
| Гранола "Мята и шоколад" | 453 | 9.6 | 17.2 | 65 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Гранола "Шоколад банан Орехи" | Крупы и каши | — | 415 | 11 | 18.5 | 51 |
| Булочки с арахисом | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 414 | 11.2 | 17.6 | 52.2 |
| латяо | Снеки | ≈ 98% | 414.3 | 7.5 | 17.1 | 45.4 |
| сочень | Сладости | ≈ 98% | 416.7 | 8.8 | 18.7 | 53.1 |
| капуччино айришкрим | Напитки | ≈ 96% | 416 | 7 | 17 | 60 |
| Куриная лапша с пряным соусом | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 420 | 8 | 20 | 52 |
| сухофрукты | Орехи и семена | ≈ 96% | 420 | 8.5 | 20 | 52 |
| "Биг ланч" соте с курицей | Готовые_блюда | ≈ 95% | 410 | 7 | 20 | 51 |
| Сливки сгущенные с сахаром | Молочные продукты | ≈ 95% | 410 | 6.1 | 19 | 53 |
| Гренки | Яйца | ≈ 94% | 411 | 18 | 16 | 44.1 |
| рожок пшеничный | Мороженое | ≈ 93% | 420 | 11 | 15 | 59 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Гранола "Шоколад банан Орехи" | — | 415 | 11 | 18.5 | 51 |
| Цампа с семенами и кокосом | ≈ 97% | 410 | 9.5 | 19 | 50 |
| Б/п ролтон нормальная | ≈ 96% | 410 | 7.5 | 19 | 52 |
| Гранола Wild Crunch "Кокос, кофе +пребиотик" | ≈ 96% | 413 | 7.9 | 17.4 | 58.3 |
| Доширак куриный | ≈ 95% | 410 | 7.5 | 20 | 49 |
| Мюсли "Ореховая" GRANOLA CRUNCHY | ≈ 95% | 422 | 11.8 | 17.8 | 45 |
| мюсли запеч | ≈ 95% | 410 | 8 | 14 | 47.8 |
| мюсли запечёные шоколадные | ≈ 95% | 410 | 8.3 | 16.5 | 56.5 |
| Попкорн | ≈ 95% | 408 | 8.5 | 17 | 51 |
| Гранола с протеином Protein Granola Красная смородина, Ежевика, Малина | ≈ 94% | 416 | 22 | 15 | 43 |
| Гранола Wild Crunch "Вишня, пекан +абсорбент" | ≈ 94% | 406 | 7.7 | 19.1 | 53.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов