домаший рецепт · Овощи
огурцы по корейски
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
48ккал · 100 г
Белки1.2 г10%
Жиры2.7 г51%
Углеводы4.7 г39%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «огурцы по корейски». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 100 г | 48 | 1.2 | 2.7 | 4.7 |
| Ломтик | 10 г | 4.8 | 0.12 | 0.27 | 0.47 |
| Порция | 150 г | 72 | 1.8 | 4.05 | 7.05 |
| Ладонь | 120 г | 57.6 | 1.44 | 3.24 | 5.64 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 48 ккал | 48 ккал | 2% |
| Белки | 1.2 г | 1.2 г | 2% |
| Жиры | 2.7 г | 2.7 г | 4% |
| Углеводы | 4.7 г | 4.7 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Огурцы»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Огурцы» — сравните калорийность и БЖУ.
| салат огурцы,лук,майонез,огурец | 151 | 4.5 | 12 | 2.5 |
| Огурцы маринованные, сладкие, с пониженым содержанием соли | 122 | 0.4 | 0.3 | 32.6 |
| Закуска чау-чау, маринованные огурцы и овощи с горчицей, сладкая | 121 | 1.5 | 0.9 | 25.1 |
| Овощной стакан (сельдерей, морковь, чеснок, майонез, огурец, вода, базилик) | 110 | 1.4 | 9.9 | 3.9 |
| закуска из огурцов | 91 | 0.9 | 7.9 | 4.1 |
| Огурцы маринованные, сладкие | 91 | 0.6 | 0.4 | 20.2 |
| Салат овощной огурец+помидор+оливковое масло | 90 | 0.8 | 8 | 4.1 |
| салат огурец помидор сметана | 76 | 2.5 | 4.3 | 7.1 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| огурцы по корейски | Овощи | — | 48 | 1.2 | 2.7 | 4.7 |
| Борщ | Готовые_блюда | ≈ 98% | 49 | 1.6 | 2.7 | 4.9 |
| кофе GEVALIA | Напитки | ≈ 98% | 50 | 1.5 | 2.5 | 4.5 |
| соус томатный аррабиата | Бакалея | ≈ 98% | 50 | 1.5 | 3 | 5 |
| Актинидия Кишмиш Дальневосточный | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 47 | 0.8 | 4 | 8.1 |
| Кофе капучино 400 | Снеки | ≈ 96% | 48 | 2.4 | 2.5 | 4 |
| Напиток кофе Капучино Бургер Кинг | Фастфуд | ≈ 96% | 48 | 2 | 2.2 | 4.9 |
| Шоколад Бабаевский оригинальный | Сладости | ≈ 96% | 50.2 | 7.6 | 35.5 | 50.2 |
| Гедза с креветками (данные на 1 шт а не 100гр) | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 47 | 2.3 | 2.4 | 4.2 |
| Напиток HAZELNUT-Фундуковое | Орехи и семена | ≈ 95% | 52 | 0.9 | 3.3 | 4.6 |
| Заменитель молока, без сои | Молочные продукты | ≈ 94% | 46 | 1.6 | 2 | 5.3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| огурцы по корейски | — | 48 | 1.2 | 2.7 | 4.7 |
| кабочковая икра в духовке | ≈ 98% | 48 | 0.8 | 2.9 | 4.9 |
| Овощи на гриле | ≈ 98% | 46 | 1.2 | 2.5 | 4.8 |
| Салат огурцы, редис и горошек | ≈ 98% | 48 | 1.6 | 2.5 | 4.9 |
| Баклажаны с чесноком, кинзой и раст.маслом | ≈ 97% | 46 | 1.4 | 2.4 | 4.9 |
| Жаренная морковь! | ≈ 97% | 50 | 2 | 3 | 6 |
| Капуста белокочанная жареная | ≈ 97% | 49 | 1.8 | 2.8 | 4.2 |
| капуста тушеная | ≈ 97% | 46 | 1.7 | 2.4 | 4.5 |
| Овощи тушеные | ≈ 97% | 46 | 0.9 | 2.5 | 4.9 |
| овощи тушеные(баклажан,кабачок,морковь,лук репчатый,перец болгарский, помидор | ≈ 97% | 49 | 0.9 | 3 | 4.5 |
| салат зеленый | ≈ 97% | 50 | 2 | 3 | 6 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов