Морозко Green · Овощи
Овощная смесь "Трио" (морковь, брокколи, цветная капуста)
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
36ккал · 100 г
Белки2.2 г26%
Жиры0.2 г5%
Углеводы5.8 г69%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Овощная смесь "Трио" (морковь, брокколи, цветная капуста)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 75 г | 27 | 1.65 | 0.15 | 4.35 |
| Порция | 100 г | 36 | 2.2 | 0.2 | 5.8 |
| Ладонь | 120 г | 43.2 | 2.64 | 0.24 | 6.96 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 36 ккал | 36 ккал | 2% |
| Белки | 2.2 г | 2.2 г | 3% |
| Жиры | 0.2 г | 0.2 г | 0% |
| Углеводы | 5.8 г | 5.8 г | 2% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Морковь»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Морковь» — сравните калорийность и БЖУ.
| Морковь (сушёная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 79.6 |
| Морковь сушеная (дегидрированная) | 341 | 8.1 | 1.5 | 56 |
| Повидло морковное | 282 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Подварка морковная | 271 | 0.5 | 0.4 | 65.8 |
| Приправа зажарка лук и морковь | 265 | 4 | 4.7 | 47 |
| Зажарка из лука и моркови | 253 | 1.8 | 22.9 | 9.9 |
| Морковь в майонезном соусе | 252 | 2 | 27 | 0 |
| Лук и Морковь жареные | 234 | 2 | 19.9 | 11.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Овощная смесь "Трио" (морковь, брокколи, цветная капуста) | Овощи | — | 36 | 2.2 | 0.2 | 5.8 |
| Суп Hortex из цветной капусты с картофелем и укропом | Готовые_блюда | ≈ 99% | 36 | 1.9 | 0.2 | 5.4 |
| фасоль спаржевая отварная | Бобовые | ≈ 99% | 38 | 2.4 | 0.2 | 6.3 |
| Латте Лайт | Напитки | ≈ 98% | 34.8 | 2.1 | 0.3 | 6.2 |
| Томатная паста | Бакалея | ≈ 98% | 35 | 1.7 | 0.3 | 4.9 |
| Водоросль фукус | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 35 | 3 | 0.6 | 8.6 |
| Ежевика | Фрукты и ягоды | ≈ 97% | 35 | 2 | 0 | 5.5 |
| Молочный коктейль с клубникой | Молочные продукты | ≈ 97% | 38 | 2.5 | 0 | 7 |
| подлива от индейки с овощами | Птица | ≈ 96% | 34 | 2.2 | 0.4 | 5.3 |
| мусс малина прайм | Сладости | ≈ 95% | 34 | 2.6 | 0.4 | 5 |
| протертые помидоры | Масла и жиры | ≈ 94% | 32 | 1.4 | 0.3 | 5.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Овощная смесь "Трио" (морковь, брокколи, цветная капуста) | — | 36 | 2.2 | 0.2 | 5.8 |
| Овощи Весенние | ≈ 100% | 36 | 2.4 | 0.2 | 6.5 |
| Овощное трио | ≈ 100% | 36 | 2.2 | 0.2 | 5.8 |
| Летняя смесь | ≈ 99% | 36 | 2.1 | 0.2 | 5.9 |
| Летняя смесь | ≈ 99% | 36 | 2.1 | 0.2 | 5.9 |
| Летняя смесь | ≈ 99% | 35 | 2.5 | 0.2 | 6.2 |
| Летняя смесь замороженная | ≈ 99% | 35 | 2.5 | 0.2 | 6.2 |
| мексиканская смесь | ≈ 99% | 35 | 2.5 | 0.2 | 6.2 |
| Моринга масличная, стручки, сырые | ≈ 99% | 37 | 2.1 | 0.2 | 5.3 |
| Грибы эноки (сырые) | ≈ 98% | 37 | 2.7 | 0.3 | 7.8 |
| Мексиканская смесь | ≈ 98% | 36 | 2.1 | 0.2 | 6.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов