Мясо
ветчина
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
319ккал · 100 г
Белки10 г12%
Жиры32 г88%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «ветчина». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ломтик | 25 г | 79.8 | 2.5 | 8 | 0 |
| Порция | 150 г | 479 | 15 | 48 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 351 | 11 | 35.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 319 ккал | 319 ккал | 16% |
| Белки | 10 г | 10 г | 13% |
| Жиры | 32 г | 32 г | 48% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Ветчина (шинка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ветчина (шинка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Свинина, жир отделённый от ветчины запечённый | 591 | 7.6 | 61.9 | 0 |
| Свинина, жир отделённый от ветчины | 579 | 5.7 | 61.4 | 0.1 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины | 515 | 7.5 | 53 | 1.9 |
| Свиной жир, отделённый с ветчины, разогретый | 507 | 8.8 | 51.6 | 2 |
| Колбаса Ветчинно-рубленая | 499 | 18 | 45.8 | 0 |
| Ветчина из свиной грудинки | 395 | 10.7 | 39.1 | 0 |
| Киш с ветчиной | 395 | 10 | 23 | 19 |
| Ветчина Посольская | 375 | 10 | 35 | 5 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| ветчина | Мясо | — | 319 | 10 | 32 | 0 |
| Коктейль Медитерана из морепродуктов в масле | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 319 | 9.3 | 31 | 1 |
| Ветчина классическая традиционная «Главпродукт», 325 г | Бакалея | ≈ 98% | 318 | 12 | 30 | 0 |
| Окорочка цыплят бройлеров копчено-вареные | Птица | ≈ 98% | 318 | 12 | 30 | 0 |
| кокосовый кекс | Сладости | ≈ 97% | 321 | 9 | 27.8 | 3.5 |
| Сыр President Rondele творожный | Молочные продукты | ≈ 97% | 317 | 7 | 31 | 2.5 |
| Кето запеканка с фаршем и беконом | Готовые_блюда | ≈ 95% | 328 | 9.5 | 31.6 | 1.3 |
| Семечки полосатые с солью | Орехи и семена | ≈ 95% | 320 | 15 | 27 | 3.5 |
| Яичница (2 шт) на сале 15г | Яйца | ≈ 95% | 320 | 14 | 25 | 1 |
| Маслины вяленые | Овощи | ≈ 94% | 322 | 1.9 | 34 | 4.6 |
| Хумус классический | Бобовые | ≈ 93% | 312 | 11.5 | 27.8 | 3.9 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| ветчина | — | 319 | 10 | 32 | 0 |
| Сосиски с натуральным молоком | ≈ 100% | 319 | 10 | 31 | 0 |
| Копчено-вареные ребра свинины | ≈ 99% | 320 | 9 | 31 | 0 |
| Паштет | ≈ 99% | 320 | 10.5 | 29 | 0 |
| Ребра свиные варено капченые | ≈ 99% | 320 | 9 | 31 | 0 |
| Сарделька особая (Черкашин и партнеры (Свердловская обл)) | ≈ 99% | 317.5 | 10 | 30 | 0 |
| Сосиски с сыром | ≈ 99% | 319 | 8 | 31 | 2 |
| филей императорский | ≈ 99% | 320 | 11 | 30 | 0 |
| шинка белорусская | ≈ 99% | 318 | 10 | 30 | 1 |
| шпикачка Москворецкая | ≈ 99% | 321 | 10 | 33 | 0 |
| Шпикачки варёные, 450 гр. | ≈ 99% | 320 | 10 | 30 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов