Батончик с сыром
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Батончик с сыром». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 70 г | 202 | 4.9 | 3.5 | 39.9 |
| Ломтик | 25 г | 72 | 1.75 | 1.25 | 14.3 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 288 ккал | 288 ккал | 14% |
| Белки | 7 г | 7 г | 9% |
| Жиры | 5 г | 5 г | 7% |
| Углеводы | 57 г | 57 г | 22% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемический индекс
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
«Булочки и сдоба»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Булочки и сдоба» — сравните калорийность и БЖУ.
| Пончик | 560 | 3.6 | 39 | 49 |
| Слойка | 558 | 7.4 | 38.5 | 44.2 |
| Слойка, замороженная, готовая к выпеканию | 551 | 7.3 | 38.1 | 43.6 |
| Слойка "Любимая" с сыром | 540 | 11 | 37 | 40 |
| Крекер "Сеньор Батонио" | 529 | 8.2 | 16.8 | 65 |
| Хворост | 522 | 9.7 | 34.4 | 45.7 |
| Булочка синнабон с грецким орехом | 514 | 14.9 | 23.4 | 66.7 |
| слойка Язычок | 510 | 6 | 34 | 46 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Батончик с сыром | Хлеб и выпечка | — | 288 | 7 | 5 | 57 |
| Шоколадный сироп | Бакалея | ≈ 99% | 288 | 7.9 | 3.7 | 55.5 |
| Клубника | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 286 | 7.6 | 3.7 | 50.9 |
| Овсяное печенье | Сладости | ≈ 98% | 288 | 7.5 | 3.6 | 56.2 |
| цикорий сливочный | Напитки | ≈ 98% | 290 | 5.5 | 4.9 | 55 |
| каша овсяная с абрикосом | Крупы и каши | ≈ 97% | 290 | 9.5 | 4.5 | 54 |
| Листы для лазаньи | Готовые_блюда | ≈ 97% | 286 | 9.8 | 3.2 | 52.8 |
| Кнорр нежная рыба в томатном соусе по-правански | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 290 | 10 | 3 | 55 |
| Паста (макароны, спагетти), свежезамороженная, неприготовленная | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 288 | 11.3 | 2.3 | 54.7 |
| Рожок алтайский | Мороженое | ≈ 96% | 290 | 7.7 | 2.5 | 53.2 |
| Фрутилад Джунгли в шоколаде (Фруктовая энергия (Фрутиланд)) | Снеки | ≈ 96% | 290 | 5 | 7 | 56 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Батончик с сыром | — | 288 | 7 | 5 | 57 |
| Булка | ≈ 99% | 288 | 8.1 | 3.9 | 58.8 |
| Булочка с кунжутом | ≈ 99% | 288 | 8.5 | 4.6 | 53.1 |
| Хлеб тостовый Каравай Кубани Европейский | ≈ 99% | 288 | 8 | 4.6 | 52.4 |
| Батон слобожанский | ≈ 98% | 289 | 7.8 | 3.9 | 54.5 |
| булочка сладушка | ≈ 98% | 290 | 6 | 5 | 56 |
| Булочки для хот-догов | ≈ 98% | 290 | 7.5 | 4.5 | 54 |
| Булочки с корицей | ≈ 98% | 287 | 6 | 4 | 54 |
| ГОрчичный батон | ≈ 98% | 290 | 7.5 | 4.5 | 54 |
| Ирландский содовый хлеб, приготовленный по рецепту | ≈ 98% | 290 | 6.6 | 5 | 53.4 |
| хлеб дарницкий | ≈ 98% | 289 | 8 | 4 | 53 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов