Вкусвилл · Хлеб и выпечка
Мини пита
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
238ккал · 100 г
Белки6.9 г12%
Жиры0.7 г3%
Углеводы51 г86%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Мини пита». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 80 г | 190 | 5.52 | 0.56 | 40.8 |
| Ломтик | 40 г | 95.2 | 2.76 | 0.28 | 20.4 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 238 ккал | 238 ккал | 12% |
| Белки | 6.9 г | 6.9 г | 9% |
| Жиры | 0.7 г | 0.7 г | 1% |
| Углеводы | 51 г | 51 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
68средний
Гликемическая нагрузка
34.7
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Лаваш и тортилья»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Лаваш и тортилья» — сравните калорийность и БЖУ.
| Тортилья | 476 | 6.4 | 21.8 | 63.5 |
| лаваш | 361 | 12.2 | 0.1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Ставит плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| лаваш бездрожжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш Савит-Плюс | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
| Лаваш тонкий бездрлжжевой | 361 | 12.2 | 1 | 75.7 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Мини пита | Хлеб и выпечка | — | 238 | 6.9 | 0.7 | 51 |
| Матнакаш | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 238 | 7.7 | 1 | 48 |
| Бананы сушеные | Сладости | ≈ 98% | 238.6 | 4.6 | 0.6 | 54 |
| Каштан китайский, запечённый | Орехи и семена | ≈ 98% | 239 | 4.5 | 1.2 | 52.4 |
| Ликер Лав стори кофии | Напитки | ≈ 98% | 240 | 4 | 0.2 | 30 |
| Пшеничный ролл бездрожжевой | Готовые_блюда | ≈ 98% | 240 | 7.5 | 1 | 49 |
| Разрыхлитель | Бакалея | ≈ 98% | 235 | 7 | 0.7 | 50 |
| Чёрная курага | Фрукты и ягоды | ≈ 98% | 238 | 5.1 | 0.5 | 53.4 |
| Маш красный (фасоль адзуки), зрелые семена, консервированный, подслащенный | Бобовые | ≈ 96% | 237 | 3.8 | 0 | 55 |
| Абрикосы сушеные(курага) | Снеки | ≈ 95% | 232 | 5.2 | 0.3 | 51 |
| Тыква вяленая | Овощи | ≈ 95% | 235 | 3.8 | 0.4 | 54.7 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Мини пита | — | 238 | 6.9 | 0.7 | 51 |
| Арнаут Лаваши-малыши сырные | ≈ 100% | 238 | 7.4 | 0.8 | 50.7 |
| Лаваши малыши сырные | ≈ 100% | 238 | 7.4 | 0.8 | 50.7 |
| Мини Пита ВкусВилл | ≈ 100% | 238 | 6.9 | 0.7 | 51 |
| Пита мини | ≈ 100% | 238 | 6.9 | 0.7 | 51 |
| Хлеб с инжиром | ≈ 100% | 238 | 6.4 | 0.8 | 51.4 |
| Хлебцы (пшеничные) | ≈ 100% | 238 | 7.6 | 0.7 | 51.2 |
| хлебцы пшеничные хрустящие Самолюб | ≈ 100% | 238 | 7.6 | 0.7 | 51.2 |
| Хлебцы Самолюб пшеничные | ≈ 100% | 238 | 7.6 | 0.7 | 51.2 |
| Тесто фило | ≈ 99% | 238 | 7.1 | 1.1 | 49.9 |
| хлеб ц/з (ночной) | ≈ 99% | 238 | 6.6 | 0.7 | 43.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов