Посиделкино · Сладости
Печенье творожное
Энергия и соотношение БЖУ
470ккал · 100 г
Белки17 г14%
Жиры21 г40%
Углеводы54 г46%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Печенье творожное». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 70.5 | 2.55 | 3.15 | 8.1 |
| Порция | 50 г | 235 | 8.5 | 10.5 | 27 |
| Упаковка | 100 г | 470 | 17 | 21 | 54 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 470 ккал | 470 ккал | 24% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 21 г | 21 г | 31% |
| Углеводы | 54 г | 54 г | 21% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Печенье и вафли по маркам»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Печенье и вафли по маркам» — сравните калорийность и БЖУ.
| Печенье сдобное с маком | 610 | 7 | 33 | 48 |
| Печенье Демидовское с маком | 610 | 16.4 | 48 | 15.4 |
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Кето-пряник | 592 | 16 | 54.7 | 5.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Печенье злаковое Демидовское | 580 | 17 | 36 | 45.8 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Печенье творожное | Сладости | — | 470 | 17 | 21 | 54 |
| Халва без добавок | Бакалея | ≈ 98% | 469 | 12.5 | 21.5 | 56 |
| Гранола овсяная с фундуком и миндалем | Крупы и каши | ≈ 97% | 470 | 9.5 | 22 | 56 |
| Лапша китайская, чоу мейн | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| Морская капуста сушеная (пластинки) | Рыба и морепродукты | ≈ 97% | 469 | 22.7 | 21.3 | 46.6 |
| овощные хлебцы | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 470 | 14.6 | 24 | 49 |
| Смайл смесь (Фруктовая энергия (Фрутилад)) | Снеки | ≈ 97% | 470 | 10 | 23 | 55 |
| СМЕСЬ ОРЕХОВ И ЦУКАТ | Орехи и семена | ≈ 97% | 470 | 12 | 24 | 52 |
| «Cornline», зерновой батончик с кокосом, 30 г | Батончики | ≈ 96% | 470 | 6 | 22 | 63 |
| бобы жареные соленые | Бобовые | ≈ 95% | 472 | 27.1 | 18.9 | 48.5 |
| конфеты грецкий орех | Фрукты и ягоды | ≈ 95% | 469 | 9 | 25.2 | 48.6 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Печенье творожное | — | 470 | 17 | 21 | 54 |
| Конфеты «Бонфетти» | ≈ 97% | 470 | 10 | 20 | 62 |
| Конфеты мультизлаковые Трюфельные | ≈ 97% | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Крекер "Фермерский" (с луком) | ≈ 97% | 470 | 8 | 22 | 59 |
| крекер фермерский с луком | ≈ 97% | 470 | 8.5 | 22 | 59 |
| Крекер французский | ≈ 97% | 470 | 8 | 22 | 60 |
| нуга с арахисом | ≈ 97% | 470 | 10 | 20 | 62 |
| печенье "Крымское" с изюмом | ≈ 97% | 470 | 8.5 | 23 | 56 |
| Печенье вупи зефирное | ≈ 97% | 470 | 8 | 23 | 58 |
| Печенье с цукатами | ≈ 97% | 467 | 13.8 | 20.7 | 56.7 |
| Халва | ≈ 97% | 469 | 12.5 | 21.5 | 60.5 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов