Халва
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Халва». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 117 | 3.12 | 5.38 | 15.1 |
| Кусок | 30 г | 141 | 3.75 | 6.46 | 18.1 |
| Порция | 50 г | 235 | 6.25 | 10.8 | 30.2 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 469 ккал | 469 ккал | 23% |
| Белки | 12.5 г | 12.5 г | 17% |
| Жиры | 21.5 г | 21.5 г | 32% |
| Углеводы | 60.5 г | 60.5 г | 23% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Халва и козинаки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Халва и козинаки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Урбеч кокосовый | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч кокос | 690 | 13 | 65 | 14 |
| Урбеч из кокоса | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из кокоса без сахара Nutvill | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| Урбеч из бразильского ореха | 682 | 18 | 69 | 12 |
| Урбеч из мякоти кокоса Наш урбеч | 682 | 13 | 64.2 | 13.6 |
| урбеч | 680 | 12 | 68 | 4.5 |
| урбеч фисташка-миндаль | 676 | 26 | 59 | 7 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Халва | Сладости | — | 469 | 12.5 | 21.5 | 60.5 |
| Мивина Азиатская | Снеки | ≈ 99% | 469 | 9.7 | 21.6 | 57.1 |
| Халва без добавок | Бакалея | ≈ 99% | 469 | 12.5 | 21.5 | 56 |
| Лапша китайская, чоу мейн | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 471 | 10.9 | 21.2 | 56.9 |
| Мюсли запечённые с лесным орехом | Крупы и каши | ≈ 98% | 470 | 9.5 | 20 | 60 |
| смайл | Орехи и семена | ≈ 98% | 470 | 10 | 23 | 55 |
| тараллини с чесноком | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 470 | 10.5 | 20 | 63 |
| «Cornline», зерновой батончик с кокосом, 30 г | Батончики | ≈ 97% | 470 | 6 | 22 | 63 |
| Ди Торидо с шоколадом | Напитки | ≈ 96% | 467 | 5.5 | 20.6 | 64.9 |
| конфеты грецкий орех | Фрукты и ягоды | ≈ 96% | 469 | 9 | 25.2 | 48.6 |
| Морская капуста сушеная (пластинки) | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 469 | 22.7 | 21.3 | 46.6 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Халва | — | 469 | 12.5 | 21.5 | 60.5 |
| Батончик мюсли-орех в шоколаде | ≈ 98% | 469 | 7.1 | 22.1 | 60.5 |
| Конфеты «Бонфетти» | ≈ 98% | 470 | 10 | 20 | 62 |
| Крекер "Фермерский" (с солью) | ≈ 98% | 470 | 8 | 21 | 60 |
| крекер фермерский с луком | ≈ 98% | 470 | 8.5 | 22 | 59 |
| Крекер французский | ≈ 98% | 470 | 8 | 22 | 60 |
| нуга с арахисом | ≈ 98% | 470 | 10 | 20 | 62 |
| Печенье с цукатами | ≈ 98% | 467 | 13.8 | 20.7 | 56.7 |
| печенье творожное класс | ≈ 98% | 469 | 9.3 | 18.6 | 60.7 |
| Таралини с красным перцем.(Болгария) | ≈ 98% | 468 | 9.9 | 20 | 61 |
| шоколад "Good mix" | ≈ 98% | 468 | 9.5 | 22 | 57 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов