Хлеб и выпечка
Хлеб Калужский (Спутник (м-н))
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
307ккал · 100 г
Белки9.5 г12%
Жиры1.1 г3%
Углеводы64.8 г84%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб Калужский (Спутник (м-н))». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 154 | 4.75 | 0.55 | 32.4 |
| Ломтик | 25 г | 76.8 | 2.38 | 0.28 | 16.2 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 307 ккал | 307 ккал | 15% |
| Белки | 9.5 г | 9.5 г | 13% |
| Жиры | 1.1 г | 1.1 г | 2% |
| Углеводы | 64.8 г | 64.8 г | 25% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб Калужский (Спутник (м-н)) | Хлеб и выпечка | — | 307 | 9.5 | 1.1 | 64.8 |
| Макароны | Макароны и гарниры | ≈ 99% | 307 | 8 | 1.7 | 62.5 |
| Суп магги | Бакалея | ≈ 99% | 306 | 8.2 | 1.7 | 60 |
| Хлопья Царь 5 злаков | Крупы и каши | ≈ 99% | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| Чипсы цельнозерновые | Снеки | ≈ 98% | 306 | 7 | 2 | 62 |
| Мармелад жевательный фигурный «Злючки-Змеючки» | Сладости | ≈ 97% | 305.6 | 8.3 | 0 | 70.4 |
| Рис черный wholegrain black rice Venere | Овощи | ≈ 97% | 310 | 7.7 | 2 | 63 |
| суп по-итальянски | Готовые_блюда | ≈ 97% | 310 | 8 | 1 | 67 |
| Чипсы цельнозерновые «горох и чечевица» | Бобовые | ≈ 97% | 310 | 12 | 1 | 63 |
| Морские водоросли агар, сушеные | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 306 | 6.2 | 0.3 | 73.2 |
| Ягоды годжи сушеные | Орехи и семена | ≈ 95% | 309 | 11.1 | 2.6 | 53.4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб Калужский (Спутник (м-н)) | — | 307 | 9.5 | 1.1 | 64.8 |
| Лаваш | ≈ 99% | 307 | 9.5 | 1.5 | 61 |
| лаваш армянский | ≈ 99% | 307 | 9.5 | 1.5 | 61 |
| лаваш армянский мака | ≈ 99% | 308 | 10 | 1 | 64.8 |
| Лаваш армянский тонкий | ≈ 99% | 308 | 10 | 1 | 64.8 |
| Лаваш восточный | ≈ 99% | 308 | 10 | 1 | 64.8 |
| Хлеб с высевками | ≈ 99% | 306 | 8.2 | 0.6 | 57.5 |
| Багет французский классический | ≈ 98% | 310 | 9.5 | 0.9 | 66 |
| Хлеб "Фитнес" готовая смесь | ≈ 98% | 305 | 11 | 1 | 63 |
| Хлеб чешский | ≈ 98% | 310 | 10 | 1 | 66 |
| Хлебцы Тамбовский багет | ≈ 98% | 310 | 9 | 1 | 66 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов