Natureta · Бобовые
Фасоль Rjavi fizol
Овощи и зелень
Энергия и соотношение БЖУ
92ккал · 100 г
Белки8.5 г41%
Жиры0 г0%
Углеводы12.1 г59%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фасоль Rjavi fizol». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стакан | 220 г | 202 | 18.7 | 0 | 26.6 |
| Ст. ложка | 25 г | 23 | 2.13 | 0 | 3.03 |
| Порция | 200 г | 184 | 17 | 0 | 24.2 |
| Ладонь | 150 г | 138 | 12.8 | 0 | 18.2 |
| Кулак | 180 г | 166 | 15.3 | 0 | 21.8 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 92 ккал | 92 ккал | 5% |
| Белки | 8.5 г | 8.5 г | 11% |
| Жиры | 0 г | 0 г | 0% |
| Углеводы | 12.1 г | 12.1 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Гликемия · на 100 г
Гликемический индекс
ГИ
35низкий
Гликемическая нагрузка
4.2
Гликемический индекс показывает, насколько быстро углеводы продукта поднимают сахар в крови. Подробнее о ГИ →
Подгруппа · на 100 г
«Фасоль»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Фасоль» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фасоль чёрная Прето | 390 | 26.2 | 1.6 | 67.8 |
| Фасоль | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль темно-красная Агро-альянс | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль родовольственная цветная однотонная красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль Продовольственная цветная однотонная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| Фасоль белая | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
| фасоль красная | 350 | 21 | 2 | 62 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фасоль Rjavi fizol | Бобовые | — | 92 | 8.5 | 0 | 12.1 |
| Крабовые палочки с мясом натурального краба "Снежный коаб" | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 92 | 9.5 | 0.1 | 13.3 |
| Йогурт Venn’s греческий Печёное яблоко и рисовые хлопья | Молочные продукты | ≈ 97% | 93 | 8 | 0.1 | 14 |
| соль Вкусная 7 блюд | Бакалея | ≈ 97% | 89 | 8 | 0 | 13 |
| Albert зеленый горошек замороженный | Овощи | ≈ 97% | 93 | 8.2 | 0.5 | 13.8 |
| Кофе | Напитки | ≈ 96% | 100 | 10.3 | 0 | 14.6 |
| Вермишель по-флотски с фаршем индейки | Макароны и гарниры | ≈ 95% | 93 | 7.2 | 0.4 | 15.1 |
| Мармелад манго 13 | Сладости | ≈ 95% | 87 | 7.9 | 0 | 13.7 |
| Запеканка из творога с яблоками | Готовые_блюда | ≈ 94% | 92 | 9.8 | 1.2 | 10.6 |
| Гречка с синекорым палтусом | Крупы и каши | ≈ 93% | 95 | 8.6 | 1.2 | 12.6 |
| блины на бамбуковой клетчатке | Хлеб и выпечка | ≈ 92% | 78 | 8 | 0 | 12 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фасоль Rjavi fizol | — | 92 | 8.5 | 0 | 12.1 |
| фасоль красная | ≈ 98% | 93 | 8.4 | 0.3 | 13.7 |
| Фасоль черная черепаха, зрелые семена, консервированная | ≈ 97% | 91 | 6 | 0.3 | 9.7 |
| Фасоль черная, зрелые семена, консервированная, со сниженным содержанием натрия | ≈ 97% | 91 | 6 | 0.3 | 9.7 |
| горох | ≈ 95% | 90 | 6.6 | 0.5 | 12.3 |
| Чечевица красная из пакета | ≈ 95% | 94 | 7.7 | 0.5 | 14.7 |
| Кормовые бобы, в стучках | ≈ 94% | 88 | 7.9 | 0.7 | 10.1 |
| Фасоль белая | ≈ 94% | 92 | 6.7 | 0 | 16.3 |
| Фасоль кранберри (римская фасоль, борлотти), зрелые семена, консервированная | ≈ 93% | 83 | 5.5 | 0.3 | 8.8 |
| фасоль красная в томатном соусе | ≈ 93% | 92 | 5.8 | 0.5 | 16 |
| фасоль красная legumeria borlotti | ≈ 93% | 95 | 6.8 | 1 | 11 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов