СПАР · Сладости
Кростата с лимонным кремом
Энергия и соотношение БЖУ
389ккал · 100 г
Белки4.8 г5%
Жиры25.9 г60%
Углеводы34.1 г35%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Кростата с лимонным кремом». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 25 г | 97.3 | 1.2 | 6.48 | 8.53 |
| Порция | 50 г | 195 | 2.4 | 13 | 17.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 389 ккал | 389 ккал | 19% |
| Белки | 4.8 г | 4.8 г | 6% |
| Жиры | 25.9 г | 25.9 г | 39% |
| Углеводы | 34.1 г | 34.1 г | 13% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Кростата с лимонным кремом | Сладости | — | 389 | 4.8 | 25.9 | 34.1 |
| Булочка с корицей | Хлеб и выпечка | ≈ 99% | 390 | 4.5 | 26 | 34 |
| Пломбир эскимо арахис в карамели | Мороженое | ≈ 99% | 390 | 5.5 | 25 | 35 |
| Творожный сырок "Дабров" | Молочные продукты | ≈ 99% | 389 | 8 | 25 | 33 |
| Желуди сырые | Орехи и семена | ≈ 96% | 387 | 6.2 | 23.9 | 40.8 |
| Самса | Макароны и гарниры | ≈ 96% | 389 | 11.5 | 22 | 34.5 |
| пельмени "Золото ДЭМКИ" 500гр. | Готовые_блюда | ≈ 94% | 396.8 | 9 | 25 | 34 |
| Япония ВАСАБИ и КУНЖУТ | Бакалея | ≈ 94% | 387 | 13 | 25 | 23 |
| Снеки хрустящие сметана лук | Снеки | ≈ 93% | 400 | 6 | 26 | 36 |
| Круассан Скандинавия 150 г | Рыба и морепродукты | ≈ 92% | 397 | 13 | 28 | 30 |
| Курица, цыплята-бройлеры, только кожа, обжаренная в кляре | Птица | ≈ 92% | 394 | 10.3 | 28.8 | 23.2 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Кростата с лимонным кремом | — | 389 | 4.8 | 25.9 | 34.1 |
| Молочный шоколад с ореховой начинкой | ≈ 99% | 389 | 8 | 30 | 41 |
| пирожное медово-шоколадное | ≈ 99% | 390 | 6 | 25 | 35 |
| Пирожное Моцарт | ≈ 99% | 388 | 4.8 | 25 | 34.7 |
| Торт Банановый рай | ≈ 99% | 390 | 5 | 26 | 35 |
| Торт песочный "Банановый рай" | ≈ 99% | 390 | 5 | 26 | 35 |
| Хворост на молоке | ≈ 99% | 389 | 6.6 | 25.6 | 33.2 |
| Вафли домашние в электровафельнице | ≈ 98% | 391 | 6.2 | 25.4 | 34 |
| сырок кокосовый | ≈ 98% | 389 | 8.9 | 25.3 | 31.5 |
| Сырок творожный глазированный в бельгийском шоколаде с питахайей и чиа | ≈ 98% | 388 | 7.8 | 25.8 | 31.2 |
| Творожные конфеты в шоколаде | ≈ 98% | 390 | 8 | 24 | 33 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов