Птица
фарш из филе индейки
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
148ккал · 100 г
Белки19.7 г53%
Жиры7.7 г47%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «фарш из филе индейки». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 222 | 29.6 | 11.6 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 163 | 21.7 | 8.47 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 148 ккал | 148 ккал | 7% |
| Белки | 19.7 г | 19.7 г | 26% |
| Жиры | 7.7 г | 7.7 г | 11% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Филе индейки (грудка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Филе индейки (грудка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Филе плеча индейки без кожи жареное | 289 | 22 | 17.9 | 0 |
| Наггетсы с филе индейки Сливушки Вязанка | 280 | 10 | 16 | 24 |
| Фарш из индейки ( грудка) ТЦ | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Филе грудки индейки | 276 | 19 | 22 | 0 |
| Котлеты из индейки и куриной грудки | 266 | 22.3 | 15.8 | 7.2 |
| наггетсы запеченные с филе индейки вязанка | 240 | 9.5 | 12 | 24 |
| фарш из филе индейки | 238 | 10 | 22 | 0 |
| Индейка бедра филе Краснобор | 204 | 15 | 16 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| фарш из филе индейки | Птица | — | 148 | 19.7 | 7.7 | 0 |
| Сиг рубленый х/к | Рыба и морепродукты | ≈ 100% | 148 | 19 | 7.5 | 0 |
| Стейк филе-миньон из говядины категории A Carnebravo | Мясо | ≈ 100% | 148.4 | 19.8 | 7.7 | 0 |
| Бульонка говяжья (голяшка) | Готовые_блюда | ≈ 98% | 147 | 20.6 | 7.2 | 0 |
| голень куриная в соевом соусе | Бакалея | ≈ 97% | 152 | 19.5 | 8 | 0.5 |
| Лимонное пирожное | Сладости | ≈ 97% | 148 | 20 | 7 | 2 |
| печень нутрии сырая | Молочные продукты | ≈ 97% | 150 | 18.3 | 6 | 0 |
| стейк лосося | Овощи | ≈ 97% | 153 | 20 | 8 | 0 |
| Омлет №100500 с творогом и ветчиной | Яйца | ≈ 96% | 147 | 17.9 | 8 | 2.2 |
| Тофу, сырой, твёрдый, приготовленный с сульфатом кальция | Бобовые | ≈ 95% | 144 | 17.3 | 8.7 | 0.5 |
| Bombbar кокос 60 гр | Снеки | ≈ 95% | 150 | 20 | 6.5 | 3 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| фарш из филе индейки | — | 148 | 19.7 | 7.7 | 0 |
| Фарш из индейки | ≈ 100% | 148 | 19.7 | 7.7 | 0 |
| Голень индейки отварная | ≈ 99% | 146 | 18.6 | 7.4 | 0 |
| Куриная голени с кожей на пару | ≈ 99% | 149 | 18.4 | 7.6 | 0 |
| Индейка фарш Пава-Пава Нежный | ≈ 98% | 150 | 20 | 7.5 | 0.1 |
| Молодая индейка, окорочка | ≈ 98% | 151 | 19.5 | 7.5 | 0 |
| Фарш "Нежный" Пава-Пава индейка | ≈ 98% | 150 | 19 | 8 | 0 |
| Филе бедра | ≈ 98% | 150 | 19 | 8 | 0 |
| Филе бедра индейки «По-домашнему» | ≈ 98% | 148 | 18.4 | 8.2 | 0.1 |
| Филе бедра индейки Халяль | ≈ 98% | 150 | 19 | 8 | 0 |
| Филе куриное | ≈ 98% | 150 | 19 | 8 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов