Хлеб и выпечка
Хлеб мюнхенский Глобус
Хлебобулочные изделия
Энергия и соотношение БЖУ
235ккал · 100 г
Белки7.5 г13%
Жиры9.2 г36%
Углеводы30 г52%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Хлеб мюнхенский Глобус». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кусок | 50 г | 118 | 3.75 | 4.6 | 15 |
| Ломтик | 25 г | 58.8 | 1.88 | 2.3 | 7.5 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 235 ккал | 235 ккал | 12% |
| Белки | 7.5 г | 7.5 г | 10% |
| Жиры | 9.2 г | 9.2 г | 14% |
| Углеводы | 30 г | 30 г | 12% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Хлеб»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Хлеб» — сравните калорийность и БЖУ.
| Хлебцы льняные | 602 | 20.7 | 47.2 | 23.6 |
| Хлебцы Sunfill детские | 543 | 14.9 | 30.8 | 50.5 |
| Хлебцы зерновые чиа лен | 542.9 | 11.4 | 23.8 | 65.7 |
| хлебцы зерновые лен и кунжут | 540 | 11 | 25 | 65 |
| Хлеб бездрожжевой с углём | 530 | 17 | 43 | 16 |
| Кето-хлеб с семенами | 521 | 20 | 51.7 | 5 |
| slices хлебцы из пророщенного льна пряный базилик | 521 | 17.9 | 41 | 28.2 |
| хлебцы злаковые вафельные с творожным сыром | 520 | 7 | 30 | 55 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Хлеб мюнхенский Глобус | Хлеб и выпечка | — | 235 | 7.5 | 9.2 | 30 |
| Самогон | Напитки | ≈ 98% | 235 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Блинчики ржаные с маслом | Готовые_блюда | ≈ 97% | 238 | 6.5 | 9.8 | 31.1 |
| Омлет с овсянкой | Крупы и каши | ≈ 97% | 233.7 | 10.6 | 8.7 | 28.3 |
| Пицца 4 сыра | Снеки | ≈ 97% | 237 | 9 | 8.4 | 31.4 |
| Пломбир гигантский рожок | Мороженое | ≈ 97% | 235 | 4.3 | 10.5 | 31 |
| Спагетти с соусом Болоньез | Макароны и гарниры | ≈ 97% | 237 | 8.7 | 10.2 | 27.8 |
| Сэндвич Айтвистер | Фастфуд | ≈ 97% | 233 | 10 | 9.4 | 27.1 |
| торт три молока | Сладости | ≈ 97% | 234 | 6 | 8.7 | 33 |
| Буритто, говядина и фасоль, замороженные | Мясо | ≈ 96% | 239 | 7.3 | 9.6 | 26.6 |
| Маковая начинка | Орехи и семена | ≈ 96% | 232 | 4.6 | 9.5 | 30 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Хлеб мюнхенский Глобус | — | 235 | 7.5 | 9.2 | 30 |
| Пирожок сдобный с рыбой и рисом | ≈ 100% | 235 | 8 | 9.4 | 29.7 |
| Пицца Casa Nostra Ветчина-Сыр | ≈ 98% | 235 | 8.5 | 7.2 | 29.6 |
| Хлеб ржаной "Фитнес стайл" с семенами подсолнечника | ≈ 98% | 236 | 7.3 | 7.9 | 29 |
| Хлеб ржаной 7 зерен | ≈ 98% | 235 | 6.8 | 7.6 | 30 |
| Эчпочмак | ≈ 98% | 236 | 8.9 | 9.5 | 28 |
| лепёшка на кефире | ≈ 97% | 236 | 9.2 | 10 | 27.5 |
| лепёшки на кефире | ≈ 97% | 236 | 9.2 | 10 | 27.5 |
| осетинский пирог с капустой | ≈ 97% | 234 | 8.1 | 10.3 | 27.1 |
| Пирог Слёзы ангела | ≈ 97% | 237 | 8.9 | 9.8 | 28.3 |
| Пицца 4 сыра | ≈ 97% | 237 | 9 | 8.4 | 31.4 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов