Сладости
Вафли диабетические цельнозерновые
Энергия и соотношение БЖУ
480ккал · 100 г
Белки11 г9%
Жиры29 г51%
Углеводы51 г40%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Вафли диабетические цельнозерновые». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Штука | 15 г | 72 | 1.65 | 4.35 | 7.65 |
| Порция | 50 г | 240 | 5.5 | 14.5 | 25.5 |
| Упаковка | 100 г | 480 | 11 | 29 | 51 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 480 ккал | 480 ккал | 24% |
| Белки | 11 г | 11 г | 15% |
| Жиры | 29 г | 29 г | 43% |
| Углеводы | 51 г | 51 г | 20% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Вафли»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Вафли» — сравните калорийность и БЖУ.
| Вафли покрытые белым шоколадом в кокосовой обсыпке | 592 | 9 | 41.6 | 44.3 |
| Вафли глазированные с кокосом 33 удовольствия | 586 | 5.9 | 41.6 | 48.6 |
| Миланские хрустящие вафли с нежной кокосовой начинкой | 585.7 | 5.7 | 41.4 | 44.3 |
| Вафли Парижанка шоколадный трюфель | 580 | 5.4 | 37.3 | 55.6 |
| Вафли "Зея" глазированные со вкусом шоколада | 580 | 4.5 | 37 | 54 |
| Вафли покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Вафли "Bueno", покрытые молочным шоколадом с молочно-ореховой начинкой | 572 | 8.6 | 37.3 | 49.5 |
| Пирожное вафельное молочное | 572 | 4.8 | 36.7 | 55.3 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Вафли диабетические цельнозерновые | Сладости | — | 480 | 11 | 29 | 51 |
| Коктейль из сухофруктов и орехов | Орехи и семена | ≈ 99% | 480 | 11 | 28 | 47 |
| пирог бисквитный с малиновым джемом | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 480 | 6 | 28 | 50 |
| чипсы биг-бон | Снеки | ≈ 98% | 480 | 6 | 29 | 47 |
| «Nut&Go», батончик с арахисом и клюквой, 42 г | Батончики | ≈ 97% | 480 | 14 | 30 | 39 |
| Концентрат соуса карри S&B Golden Curry | Бакалея | ≈ 97% | 483 | 6.1 | 28 | 51.1 |
| Мюсличенье с ядром подсолнечника | Крупы и каши | ≈ 97% | 480 | 10 | 24.4 | 55 |
| Йогурт сублимационной сушки, плодово-ягодный | Молочные продукты | ≈ 95% | 486 | 16 | 26 | 48.5 |
| конфеты грецкий орех | Фрукты и ягоды | ≈ 93% | 469 | 9 | 25.2 | 48.6 |
| Тараллинис томатом и ароматными травами | Макароны и гарниры | ≈ 93% | 480 | 10 | 20 | 64 |
| лэйс стакс паприка | Овощи | ≈ 92% | 490 | 5 | 27 | 57 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Вафли диабетические цельнозерновые | — | 480 | 11 | 29 | 51 |
| Вафли диабетические на сорбите | ≈ 100% | 480 | 11 | 29 | 51 |
| Козинак арахисовый с воздушным рисом и глазурью | ≈ 99% | 480 | 10 | 26 | 52 |
| Няшечка | ≈ 99% | 480 | 12 | 28 | 45 |
| Халва подсолнечная с цукатами | ≈ 99% | 480 | 10.5 | 25.8 | 51.5 |
| кокосовое сдобное печенье | ≈ 98% | 480 | 6 | 28 | 50 |
| Конфеты вафельные Даёжъ с карамелью, арахисом и криспи, в шоколаде | ≈ 98% | 480 | 7.4 | 27.1 | 53.1 |
| Конфеты даёжь | ≈ 98% | 480 | 7.5 | 27 | 53 |
| чизкейк додо | ≈ 98% | 480 | 7 | 29.5 | 47.5 |
| Шоколад десертный с изюмом и орехом | ≈ 98% | 480 | 6 | 28 | 51 |
| Шоколад термостабильный молочный | ≈ 98% | 480 | 7 | 29 | 47 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов