Мясо
Фарш
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
168ккал · 100 г
Белки19 г45%
Жиры10.2 г55%
Углеводы0 г0%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Фарш». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 25 г | 42 | 4.75 | 2.55 | 0 |
| Ч. ложка | 8 г | 13.4 | 1.52 | 0.82 | 0 |
| Порция | 150 г | 252 | 28.5 | 15.3 | 0 |
| Ладонь | 110 г | 185 | 20.9 | 11.2 | 0 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 168 ккал | 168 ккал | 8% |
| Белки | 19 г | 19 г | 25% |
| Жиры | 10.2 г | 10.2 г | 15% |
| Углеводы | 0 г | 0 г | 0% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Мясной фарш»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Мясной фарш» — сравните калорийность и БЖУ.
| Фарш Краинский | 520 | 8 | 54 | 0 |
| фарш свиной | 510 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 506 | 14 | 50 | 0 |
| Фарш свиной | 494 | 10 | 51 | 0 |
| фарш по-царски мяснов | 453 | 12 | 45 | 0 |
| фарш свиной новый триумф | 430 | 9.5 | 43 | 0 |
| фарш Праздничный Новый Континент | 430 | 21.8 | 37.5 | 0.2 |
| фарш Вкусный Новый Континент | 421 | 11.4 | 41.7 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Фарш | Мясо | — | 168 | 19 | 10.2 | 0 |
| куриные крылья барбекью мяснов | Птица | ≈ 100% | 168 | 19 | 10.2 | 0 |
| Форель копчёная балык | Рыба и морепродукты | ≈ 99% | 167 | 18 | 10 | 0 |
| Мука из семян кунжута | Хлеб и выпечка | ≈ 98% | 166 | 18 | 10 | 1 |
| филе грудки цыпленка-бройлера *** (без кожи) | Макароны и гарниры | ≈ 98% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| чипсы мясные | Снеки | ≈ 98% | 170 | 20 | 10 | 0 |
| Рагу из лососевых рыб | Готовые_блюда | ≈ 97% | 171 | 18 | 11 | 0 |
| Шаш | Напитки | ≈ 97% | 167 | 19.9 | 9.2 | 1 |
| Сыр Тофу Bon Soya с укропом и петрушкой | Молочные продукты | ≈ 96% | 172 | 20 | 10 | 1 |
| шашлык из курицы на уксусе | Бакалея | ≈ 96% | 172 | 20.4 | 9.5 | 1.1 |
| Соевый бургер наполетана | Бобовые | ≈ 95% | 168 | 16 | 8 | 4 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Фарш | — | 168 | 19 | 10.2 | 0 |
| Говядина 2 кат. | ≈ 99% | 168 | 20 | 9.8 | 0 |
| Говядина, реберный край грудинки (шорт рибс), без костей, только мясо | ≈ 99% | 169 | 19.7 | 10 | 0.1 |
| Конина 1 кат. | ≈ 99% | 167 | 19.5 | 9.9 | 0 |
| кролик фермерский лопатка | ≈ 99% | 166 | 19 | 10 | 0 |
| Кроличья печень | ≈ 99% | 166 | 19 | 10 | 0 |
| Печень кролика | ≈ 99% | 166 | 19 | 10 | 0 |
| Печень кролика | ≈ 99% | 166 | 19 | 10 | 0 |
| рулька свинина бескосная | ≈ 99% | 170 | 19 | 10 | 0 |
| Свинина "Фирменная" | ≈ 99% | 167 | 19 | 10 | 0.1 |
| Филеечка Праздничная | ≈ 99% | 167 | 19 | 10 | 0 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов