ооо мясокомбинат лесозаводский · Птица
котлеты филейные (индейка)
Мясо, птица и мясные продукты
Энергия и соотношение БЖУ
155ккал · 100 г
Белки17 г44%
Жиры4.5 г26%
Углеводы11.2 г29%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «котлеты филейные (индейка)». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 150 г | 233 | 25.5 | 6.75 | 16.8 |
| Ладонь | 110 г | 171 | 18.7 | 4.95 | 12.3 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 155 ккал | 155 ккал | 8% |
| Белки | 17 г | 17 г | 23% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 11.2 г | 11.2 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Филе индейки (грудка)»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Филе индейки (грудка)» — сравните калорийность и БЖУ.
| Филе плеча индейки без кожи жареное | 289 | 22 | 17.9 | 0 |
| Наггетсы с филе индейки Сливушки Вязанка | 280 | 10 | 16 | 24 |
| Фарш из индейки ( грудка) ТЦ | 276 | 19.5 | 22 | 0 |
| Филе грудки индейки | 276 | 19 | 22 | 0 |
| Котлеты из индейки и куриной грудки | 266 | 22.3 | 15.8 | 7.2 |
| наггетсы запеченные с филе индейки вязанка | 240 | 9.5 | 12 | 24 |
| фарш из филе индейки | 238 | 10 | 22 | 0 |
| Индейка бедра филе Краснобор | 204 | 15 | 16 | 0 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| котлеты филейные (индейка) | Птица | — | 155 | 17 | 4.5 | 11.2 |
| творожная запеканка с фруктами | Готовые_блюда | ≈ 98% | 153 | 16.8 | 4.3 | 11.6 |
| Колбаски куриные с паприкой и сыром (полуфабрикат). | Мясо | ≈ 97% | 156.1 | 16.3 | 5.5 | 10.2 |
| Творожные пончики | Сладости | ≈ 97% | 156 | 15 | 4.8 | 13.1 |
| Какао клетчатка очищающая | Напитки | ≈ 95% | 147 | 15 | 4.5 | 11 |
| Какаовелла | Бакалея | ≈ 95% | 147 | 15 | 4.5 | 11 |
| Котлеты рыбные | Рыба и морепродукты | ≈ 95% | 157 | 14 | 5.6 | 12.8 |
| Микс семян для прорастания | Овощи | ≈ 95% | 156 | 15.6 | 3.4 | 15.6 |
| каша льняная с тыквой и корицей | Крупы и каши | ≈ 94% | 160 | 17 | 5.9 | 9.6 |
| Клубнично-творожный кекс в мультиварке | Хлеб и выпечка | ≈ 94% | 154 | 15.5 | 2.6 | 14.4 |
| Бобы эдамамэ быстрозамороженные | Бобовые | ≈ 93% | 152 | 13 | 6.2 | 11.1 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| котлеты филейные (индейка) | — | 155 | 17 | 4.5 | 11.2 |
| «Грудки куриные в кляре»: | ≈ 96% | 156 | 20.1 | 4.1 | 9.8 |
| Стрипсы | ≈ 96% | 153 | 17.7 | 5.1 | 9 |
| филе грудки в кляре | ≈ 96% | 156 | 20.1 | 4.1 | 9.8 |
| Филе утиное | ≈ 96% | 156 | 15 | 5 | 8 |
| Куриный рулет с сухофруктами | ≈ 95% | 159 | 17.7 | 5.6 | 9.6 |
| Филе грудки в панировке | ≈ 95% | 152 | 16.9 | 5.7 | 8.3 |
| КОТЛЕТЫ ИЗ ФАРША ИНДЕЙКИ С ГРЕЧНЕВЫМИ ХЛОПЬЯМИ | ≈ 94% | 158 | 17.7 | 6.2 | 7.8 |
| Наггетсы куриные | ≈ 94% | 152 | 14 | 4 | 15 |
| индейка в соусе тирияки | ≈ 93% | 158 | 18 | 6 | 6.7 |
| Котлеты из куриной грудки | ≈ 93% | 150 | 17.5 | 5.5 | 7.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов