Вкус вилл · Рыба и морепродукты
Котлеты рыбные
Энергия и соотношение БЖУ
157ккал · 100 г
Белки14 г36%
Жиры5.6 г32%
Углеводы12.8 г32%
г
Норма
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Порции
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Котлеты рыбные». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Порция | 200 г | 314 | 28 | 11.2 | 25.6 |
| Тарелка | 250 г | 393 | 35 | 14 | 32 |
| Ладонь | 110 г | 173 | 15.4 | 6.16 | 14.1 |
Пищевая ценность
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 157 ккал | 157 ккал | 8% |
| Белки | 14 г | 14 г | 19% |
| Жиры | 5.6 г | 5.6 г | 8% |
| Углеводы | 12.8 г | 12.8 г | 5% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Подгруппа · на 100 г
«Рыбные котлеты»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Рыбные котлеты» — сравните калорийность и БЖУ.
| Рыбные котлеты с овсянкой и яйцом | 370.7 | 26.6 | 20 | 21.2 |
| Биточки рыбные жар. | 370 | 14 | 30 | 11 |
| Рыбные кето котлеты | 332 | 21.1 | 26.4 | 2.3 |
| Котлеты из форели с овощами и сыром охлажденные | 286 | 23 | 17 | 10.2 |
| рыбные котлеты | 259 | 11 | 20 | 6 |
| Котлета рыбная | 230 | 13 | 13 | 15 |
| Рыбные котлеты из полуфабриката | 224 | 8.6 | 13.7 | 16.5 |
| Зразы из кальмара с яйцом, зам | 218 | 11.8 | 15.4 | 8 |
Замена · на 100 г
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Котлеты рыбные | Рыба и морепродукты | — | 157 | 14 | 5.6 | 12.8 |
| печночные оладьи с овсяными хлопьями | Мясо | ≈ 98% | 158 | 12.5 | 6 | 13.4 |
| творожная запеканка | Готовые_блюда | ≈ 98% | 159 | 13.3 | 5.4 | 14.1 |
| Творожные пончики | Сладости | ≈ 98% | 156 | 15 | 4.8 | 13.1 |
| Фило-пирожки с куриной печенью,луком и морковью | Хлеб и выпечка | ≈ 97% | 159 | 12.3 | 6.3 | 13.2 |
| Вафли с цукини, творогом и сыром | Овощи | ≈ 96% | 158 | 11.6 | 6.7 | 13.3 |
| Котлеты куриные пряные | Птица | ≈ 96% | 160 | 12 | 6 | 15 |
| Бобы эдамамэ быстрозамороженные | Бобовые | ≈ 95% | 152 | 13 | 6.2 | 11.1 |
| Кесадилья | Фастфуд | ≈ 95% | 160 | 13 | 4.8 | 16 |
| Коктейль белково-шоколадный | Напитки | ≈ 95% | 156 | 10 | 6 | 15 |
| Клетчатка лен с черникой | Бакалея | ≈ 94% | 150 | 12.5 | 5 | 13.8 |
Сравнение · на 100 г
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Котлеты рыбные | — | 157 | 14 | 5.6 | 12.8 |
| Котлета рыбная | ≈ 99% | 158 | 14 | 5.6 | 12.8 |
| Котлеты рыбные из семги и палтуса | ≈ 98% | 156.3 | 13.3 | 6.2 | 11.8 |
| Рыбный стейк | ≈ 97% | 155 | 12.8 | 6 | 12 |
| Котлета рыбная | ≈ 96% | 160 | 12 | 6 | 15 |
| котлеты лососевыые | ≈ 96% | 158 | 16 | 6 | 10 |
| Котлеты рыбные | ≈ 96% | 160 | 12 | 6 | 15 |
| Скумбрия с рисом и овощами в духове | ≈ 96% | 160 | 11.6 | 6.2 | 14.4 |
| катлеты из трески жареные | ≈ 95% | 149 | 12.7 | 5.3 | 12.8 |
| Тресковая котлета | ≈ 95% | 153 | 11.9 | 5.2 | 14.7 |
| Котлеты из кальмаров | ≈ 94% | 160.7 | 13.4 | 7.2 | 10.8 |
Сообщество
Вопросы и ответы
Не нашли ответ?
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
СКОРО · ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Что работает уже сейчас
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
Завести аккаунт Попадёте в первую волну
Что появится в приложении
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов