Какаовелла
Плотность полезных нутриентов на 100 ккал за вычетом нутриентов риска (сахара, насыщенные и транс-жиры, натрий) на 100 г.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
Сколько калорий в порции
Вес одной меры и КБЖУ в ней — для «Какаовелла». Меры подобраны под продукт, а не общим списком на весь каталог.
| Мера | Вес | Ккал | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ст. ложка | 12 г | 17.6 | 1.8 | 0.54 | 1.32 |
| Ч. ложка | 4 г | 5.88 | 0.6 | 0.18 | 0.44 |
КБЖУ на 100 г
| Нутриент | На 100 г | На 100 г | % нормы 2000 ккал |
|---|---|---|---|
| Калорийность | 147 ккал | 147 ккал | 7% |
| Белки | 15 г | 15 г | 20% |
| Жиры | 4.5 г | 4.5 г | 7% |
| Углеводы | 11 г | 11 г | 4% |
Нормы Б/Ж/У рассчитаны пропорционально выбранной калорийности рациона 2000 ккал.
Витамины и минералы
| РР · НЭ | 4.9 мг | 25% |
| Е · альфа токоферол, ТЭ | 1.8 мг | 12% |
| В2 · рибофлавин | 0.16 мг | 8.9% |
| В1 · тиамин | 0.1 мг | 6.7% |
| Железо | 5.8 мг | 58% |
% — от суточной нормы для взрослых мужчин (18–59 лет), не зависит от калорийности рациона. Источник норм: МР 2.3.1.0253-21 (Роспотребнадзор, 2021).
«Ингредиенты для выпечки»: варианты
Разные способы приготовления и виды в подгруппе «Ингредиенты для выпечки» — сравните калорийность и БЖУ.
| Кокосовая стружка | 693 | 13 | 65 | 14 |
| «Галерея вкусов», кокосовая стружка, 20 г | 690 | 13 | 66 | 14 |
| Кокосовая стружка Националь | 660 | 5 | 64 | 15 |
| шоколад на кэробе б/с | 654 | 3.8 | 60.7 | 31.6 |
| Кэробовый шоколад | 598 | 2 | 55.8 | 39.6 |
| Кокосовая стружка низкой жирности | 587 | 10.5 | 48.6 | 27 |
| Глазурь жировая | 547 | 3.9 | 37.2 | 48.9 |
| Глазурь шоколадная | 542 | 4.9 | 34.5 | 52.5 |
Чем заменить
Ближайшие по КБЖУ продукты из других категорий — по одному представителю на категорию.
| Какаовелла | Бакалея | — | 147 | 15 | 4.5 | 11 |
| Какао клетчатка очищающая | Напитки | ≈ 100% | 147 | 15 | 4.5 | 11 |
| Какаовелла | Сладости | ≈ 100% | 147 | 15 | 4.5 | 11 |
| Свиные котлеты в пароварке | Мясо | ≈ 97% | 147 | 14.4 | 5.6 | 8.9 |
| Бобы Эдамамэ | Бобовые | ≈ 96% | 147 | 13 | 6.2 | 11.1 |
| катлеты из трески жареные | Рыба и морепродукты | ≈ 96% | 149 | 12.7 | 5.3 | 12.8 |
| Пикантные куриные грудки по-восточному | Птица | ≈ 96% | 145 | 16.6 | 5.1 | 9.2 |
| сырники | Готовые_блюда | ≈ 96% | 148 | 12.8 | 5.1 | 12.6 |
| Заливной пирог | Хлеб и выпечка | ≈ 95% | 146 | 13.4 | 6.1 | 9.4 |
| Смесь 5 видов отрубей Верное средство | Крупы и каши | ≈ 95% | 150 | 15 | 4.5 | 15 |
| пицца пп | Снеки | ≈ 92% | 139 | 11.8 | 5.3 | 11.1 |
Похожие продукты
10 ближайших продуктов той же категории по соотношению БЖУ (в долях калорийности) и калорийности.
| Какаовелла | — | 147 | 15 | 4.5 | 11 |
| Клетчатка лен с черникой | ≈ 95% | 150 | 12.5 | 5 | 13.8 |
| Курица с рожками в сырном соусе | ≈ 95% | 142 | 16.2 | 4.2 | 9.1 |
| Клетчатка | ≈ 94% | 150 | 12 | 5 | 14 |
| Куриные тефтели в томатном соусе | ≈ 94% | 145 | 14 | 6 | 7.3 |
| Сибирская клетчатка (Льняная с черникой) | ≈ 94% | 150 | 12 | 5 | 14 |
| ОТРУБИ ДЛЯ КИШЕЧНИКА | ≈ 93% | 150 | 15 | 3 | 15 |
| Отруби ячневые | ≈ 93% | 142 | 13 | 3.5 | 14.4 |
| Горчица столовая | ≈ 92% | 143 | 9.9 | 5.3 | 12.7 |
| Печень в соусе | ≈ 92% | 147 | 15.5 | 6.9 | 5.1 |
| Сибирская клетчатка с расторопшей | ≈ 92% | 140 | 14 | 3.5 | 14 |
Вопросы и ответы
Зарегистрируйтесь и задайте вопрос — ответят тренеры.
«Сколько это в моей норме?»
Учёт съеденного появится в мобильном приложении
- КБЖУ, состав, гликемический индекс и меры порции
- Калькулятор порции в мерах, которыми продукт правда меряют
- Чем заменить продукт и что похоже на него по составу
- Отчёт за день скриншотом из любого трекера — без ручного ввода
- Остаток нормы виден до того, как вы поели, а не после
- Тренер разбирает рацион, а не список продуктов